Tag Archives: 褪黑激素

有失眠問題嗎?小心是肝不好

作者 |發布日期 2019 年 05 月 04 日 12:00 |
分類 生物科技

肝臟是人體非常重要的器官,執行超過 500 種功能,包括解毒、儲存能量和代謝荷爾蒙等,簡直就是人體化工廠。無可避免的,當肝功能失調,身體會出現許多症狀,如牙齦流血、水腫、腸胃不適等,除此之外,其實失眠有時候也可能是肝功能不好的徵兆。 繼續閱讀..

睡眠的療癒力,能加速傷口癒合、預防癌症

作者 |發布日期 2018 年 09 月 02 日 12:00 |
分類 生物科技 , 醫療科技

睡眠之於人體的健康至關重要,一夜好眠可以讓您情緒平靜、充滿活力,充足的睡眠也可以對抗憂鬱、幫助縮小腰圍、提升您的專注力與工作效率。但是根據「台灣睡眠醫學學會」的調查結果顯示,全台約每 10 名民眾就有 1 人深受慢性失眠所苦(註)。而「世界睡眠醫學學會(World Association of Sleep Medicine,WASM)的資料則顯示,睡眠不足正威脅著全球 45% 人口的健康。 繼續閱讀..

到了冬天嗜睡又愛吃甜食,小心是「冬季憂鬱症」發作了

作者 |發布日期 2017 年 11 月 25 日 0:00 |
分類 生物科技 , 醫療科技

一般人到了冬天早晨偶有賴在被窩不想起床的念頭,就算勉強離開被窩也可能會感覺悶悶的。這種現象並不一定就是您想偷懶,而可能是您患了冬季憂鬱症」(註 1)。嚴重時會有嗜睡、注意不集中、暴飲暴食、心情低落、甚至退縮不願意出門等狀況,導致無法正常上班工作。 繼續閱讀..

睡不好是老化徵兆,研究指 40 歲睡眠腦波開始減弱

作者 |發布日期 2017 年 10 月 20 日 11:52 |
分類 醫療科技

上班族平常晚睡又早起,時常感覺睡眠不足,一到週末若無家人打擾,時常一口氣睡到中午 12 點,起床時被家人白眼,但能睡就是福。研究顯示,睡眠品質不好或是睡得不夠,會引發系統性的身體病兆,而且更可怕的是,從 40 歲開始,大腦中的深度睡眠腦電波就愈來愈微弱,愈老愈難一覺好眠。 繼續閱讀..