晚上睡太多也不好,研究:增早死風險

作者 | 發布日期 2018 年 08 月 08 日 12:00 | 分類 醫療科技 follow us in feedly

新研究指出,每晚睡覺超過建議的 7 或 8 小時,與早死風險升高有關聯。



研究人員檢視涵蓋逾 300 萬人的 74 份研究,發現相較於每晚睡 8 小時,每晚睡超過 10 小時的人,早死機率增加 30%。

每晚睡超過 10 小時的人,死於中風的機率增加 56%,死於心血管疾病的機率增加 49%。

睡眠品質不佳的人,罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加 44%。研究結果發表於《美國心臟學會期刊》(Journal of the American Heart Association)。

主導這項研究的英國基爾大學(Keele University)醫學科技研究所(Insitute for Science and Technology in Medicine)的郭純成(Chun Shing Kwok,音譯)表示:「睡眠不正常會升高罹患心血管疾病的風險,在病人諮詢期間應更偏重探索睡眠長度和品質問題。」

(譯者:蔡佳伶;首圖來源:pixabay

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