美國青少年有憂鬱症的比例不低，今年稍早全美調查顯示，超過一半高中女生及近三分之一男生持續有「悲傷或絕望感」（篩檢憂鬱症的詞彙）。相較十年前數據，女孩及男孩分別增加約 60% 與 40%。女生有憂鬱傾向的比例始終高於男生。 繼續閱讀..

盤繞地球三年之久的反聖嬰遠離後，太平洋海水溫度升高的聖嬰隨即而來，7 月初世界各地地表溫度突破十萬年歷史。處於高溫，人體生理負擔更高、更耗能，科學家發現，溫度濕度增加，不但增加憂鬱症發作風險，也會增加精神病患的攻擊性行為。 繼續閱讀..

憂鬱症與血清素是否有關的假說，已經爭論超過 60 年，英國帝國理工學院和倫敦國王學院的精神病學家的最新研究表明，憂鬱症患者的血清素反應降低，而這是憂鬱症患者腦中血清素釋放減弱的第一個直接證據，目前研究已發表在《生物精神病學》雜誌。

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青少年心理健康問題已成國家危機。美國 2019 年多達一成青少年報告患有重度憂鬱症，比 2007 年大增 60%，同期間兒童和青少年因焦慮、情緒障礙和自殘到急診室就診的次數也急劇增加，疫情更加劇年輕人的心理危機。美國整形與精神科專家認為，造成青少年憂鬱焦慮的原因很多，手機自拍是罪魁禍首之一。 繼續閱讀..

運動對健康有好處，可以改善睡眠、降低血壓、預防心臟病、糖尿病和癌症、還能促進心理健康，減輕壓力、提振情緒，降低焦慮和憂鬱，但運動對許多人而言是有壓力的事。最新研究告訴人們不必那麼緊張，如果原本沒有活動的人，只要至少起身做一些事情，大多數對健康有益的好處都會實現。 繼續閱讀..