現代人不運動、吃得好，心血管疾病與大腸癌罹患人數驟升，城市生活壓力大也容易導致心理疾病，美國研究發現，運動不僅可以大幅降低疾病罹患機率，還可以提高社會參與度並達成更多目標，預防城市高壓生活引發的心理疾病，讓人們重新回到正軌。 繼續閱讀..

憂鬱症是老人常見的心理健康問題。隨著年齡的增長，身體功能逐漸退化，視力模糊、行動不便、各種疼痛、記憶力變差等，由於對生命的控制感漸漸喪失，心情難免沮喪。若再遭逢喪偶、經濟來源不足、家庭失和，罹患憂鬱症的機會更是大大增加。年紀愈長、身體病痛愈多、家庭社會支持愈不足的老人，憂鬱的機會也愈高。 繼續閱讀..

細細長長的針由中醫師的巧手將它刺入病患的皮膚進入體內，畫面雖然恐怖但是多半不會痛，而是會有痠、脹、麻的感覺，針灸後通常有通體舒暢的感覺，原本身體的病痛就消失了。針灸是傳統中國醫學很重要的一環，以針刺入人體的「穴位」，可以改善經絡中「氣」的流向，而達到治療疾病的效果。它的神奇功效早已經被歐美人士所重視（註 1），據估計在美國每年有約 300 萬人接受過針灸治療，其中以緩解疼痛為主。 繼續閱讀..

台灣昔日的高球天后曾雅妮，22 歲就登上世界球后的寶座，但也承受了巨大的壓力，她曾坦言：「那時候很痛苦，快把自己逼到發瘋，都快得憂鬱症了。」後來經由心理教練的協助，終於走出心理陰霾。其實這並非曾雅妮的心理素質差，德國慕尼黑科技大學（Technical University of Munich）的運動心理學專家貝克曼（Beckmann）教授，2016 年 12 月在英國心理學年會上發表了他們的發現指出，相較於團體競賽項目的運動員，個人競賽項目的運動員較易有「憂鬱症」以及「倦怠感」。 繼續閱讀..

電影《腦筋急轉彎》中，憂憂一觸碰到回憶球，代表快樂的黃色瞬間被染成了憂傷的藍色。長期的情緒低落，對任何事物失去興趣，對自我感到懷疑，就像憂憂一直佔著大腦總部的控制台──這是憂鬱症（depression）典型症狀，對抗它著實令人頭痛。 繼續閱讀..