Tag Archives: 減肥

站著就能量體重！科學家發現骨細胞存在「體重計」機制，過重便會降低食慾

作者 Nana Ho|發布日期 2018 年 01 月 03 日 18:09 |

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談到減肥，每個人或多或少都有些經驗，也都聽過百百種關於減肥的建議，其中「久坐不利減重」的說法應該許多人都曾聽過，而近日一項新的研究對此給予更有力的證據。繼續閱讀..

培養「感恩心」有助減肥，也能改善婚姻關係

作者 YAP KUO|發布日期 2018 年 01 月 01 日 0:00 |

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您是否曾有貴重財物「失而復得」的經驗呢？重獲失物的當下必定是感動萬分充滿感激，一時之間所有的焦慮、不安及負面的想法都被拋諸腦後，一心想報答幫助您的恩人。已經有愈來愈多的研究都顯示，「感恩的心」對人的身、心健康皆有益處，然而多數人的日常生活並不會每天都有如此戲劇化的遭遇，因此若您想要獲得感恩所帶來的種種好處，還需要多多的培養與練習「感恩」的習慣。繼續閱讀..

控制肥胖，越來越多人轉向「高脂＋低碳水化合物」飲食

作者 Emma stein|發布日期 2017 年 11 月 20 日 20:39 |

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比起避免攝入脂肪，或許你更應該害怕的是攝入精緻碳水化合物，那些糖讓你上癮，最後成為各種疾病的導火線。越來越多研究顯示，勇敢吃下脂肪並不會變胖，反而是拒絕脂肪的人最後越變越肥。當然，這裡你要注意的是，專家介紹的脂肪屬於健康的不飽和脂肪，而非黃油、奶油、冰淇淋等飽和脂肪。繼續閱讀..

糖尿病新藥將上市，也有減重、預防心血管疾病發生的功效

作者 YAP KUO|發布日期 2017 年 11 月 11 日 0:00 |

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索馬谷如肽（semaglutide）是丹麥諾和諾德公司（Novo Nordisk）新研發的 GLP-1 類似物（註 1），將用於治療「第二型糖尿病」，結構與 GLP-1 的相似度超過 90%，於人體內的穩定度很高，可在人體內維持一週活性，因此一週施打一次即可。索馬谷如肽可謂一藥多用，除了能幫助第二型糖尿病患控制血糖，還能減輕體重和預防心血管疾病發生。繼續閱讀..

Panasonic 展示 CaloRieco 儀器，20 秒內得知食物真實卡路里數

作者 Emma stein|發布日期 2017 年 10 月 05 日 15:23 |

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如果你正在進行減肥計畫，或你是需要戒高油、鹽、糖的慢性病患，對於每天吃進肚裡的卡路里和營養成分必須斤斤計較，日本最大電器製造商 Panasonic 於今年的最先端電子資訊高科技綜合展（CEATEC）上，展示了一台名為「CaloRieco」的原型機，使用者只要將食物放入機器內，10~20 秒就能得知每道佳餚的實際卡路里數和各種營養成分。繼續閱讀..

哈佛大學推薦「太極拳」是完美的健康活動

作者 YAP KUO|發布日期 2017 年 09 月 02 日 12:00 |

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早晨若有機會經過公園、綠地，常會見到長輩打太極拳的身影，那緩慢的動作與傳統的拳式套路應該很少有年輕人有興致學習。然而練太極對健康的益處正逐漸被醫界所重視，哈佛大學更在官網上專文推薦，太極是你一生中最完美的健康活動（could be the perfect activity for the rest of your life）。繼續閱讀..

紫色甘藍小苗，對減重、降血脂都有效

作者 YAP KUO|發布日期 2017 年 01 月 12 日 14:00 |

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小菜苗（microgreens）因為外型小巧可愛，早期多被用於高級菜餚旁邊的裝飾。近年來由於營養價值受到重視，而且小菜苗栽培容易，栽培期短，只要一至兩週就可以採收，所以愈來愈受歡迎。花椰菜、羅勒、萵苣與紫色甘藍的小苗都廣受美國家庭的歡迎，有的就在自家庭院或窗台邊栽培。但是小菜苗相對於成熟的蔬菜，對身體健康的好處有比較多嗎？繼續閱讀..