糖尿病是現代人健康的大敵，我們已經知道第 2 型糖尿病與肥胖有關，做好體重控制，不要過胖，可以預防或延後發生第 2 型糖尿病，但是，以往認為，若糖尿病已經發病，那只能控制不要惡化，沒有辦法治癒。 但美國排名第 4 醫療機構克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）一項新的研究顯示，減重或許比我們以往想像中的更有用，不僅能預防、控制糖尿病，甚至還能治癒糖尿病。 繼續閱讀..

相信許多人都曾下過決心減肥，也成功減了好幾公斤重量，但往往噩夢就會來臨：復胖。不要太責怪自己，有時候這不是你的錯。科學家發現一些肥胖的人，胃部通知腦部「已經吃飽了」的機制失效，這將造成人們不易節制飲食，復胖也就不意外了。 繼續閱讀..

先正經一點思考這個問題：講到穿戴式的科技裝置，你想到什麼？好，蘋果的 iWatch、Google Glass、三星的 Galaxy Gear、SONY Smartwatch、果殼電子的 GEAK Watch、高通的Toq、Kickstarter 起家的 Pebble，運動健康主題的有Jawbone UP、Fitbit flex、Motorola 的 MOTOCAV、Garmin Forerunner、Nike Fuelband、adidas miCoach等，之前沒有成功的微軟與 LG 也都說要再推手錶，連郭董、華碩、Intel、Dell 也都打算跟進。除了一款眼鏡，其他都是手錶或腕帶，不過台大教授朱浩華研究的穿戴式裝置，相對來講就更為稀奇也令人好奇了：牙齒。 繼續閱讀..

甫過逝的林口長庚腎臟科教授、臨床毒物科主任林杰樑醫師，在2013年初曾發表過一篇「少吃玉米果糖」的文章，陳述市售許多含糖飲料都有高果糖玉米糖漿，「現代人的肥胖、脂肪肝、代謝症候群、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，都是可能與過度食用玉米果糖有關。如此所發生的糖尿病、心臟血管疾病、中風、肝硬化、腎臟病，都會產生嚴重的健康傷害。」半年多過去，又有一些新的研究報告出爐，接續著林醫師諄諄告誡社會大眾的志業。 繼續閱讀..

許多研究都顯示喝紅酒可能對身體有好處，其中，不少研究特別指出對身體的益處是來自於葡萄中所含有的白藜蘆醇（Resveratrol），在一些動物實驗中，它具有抗氧化、抗老化、防肥胖、降血壓、有益心血管，甚至可能還有抗癌的功能，2011 年還有個研究說喝紅酒跟運動的效果一樣好。不過，新的研究卻顯示，喝紅酒可能讓你運動做白工。

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減肥的方法多到數不完，但「運動」往往是其中最有「道德正當性」的建議，因為原理最簡單也最健康：運動消耗更多熱量。雖然很多人可能會說「我有運動但也沒瘦啊」，但一項剛出爐的研究報告顯示，就算沒有瘦，運動的過程也有助於身上的白脂肪轉變為褐脂肪，可以讓身體消耗掉更多熱量。 繼續閱讀..