一項新研究發現高血壓或糖尿病患者，若每晚睡眠時間都超過 6 小時，不容易增加早死風險。 繼續閱讀..
每天睡眠少於 6 小時，恐增加慢性病患者死亡風險 |
作者
Yun-Chu Wang|發布日期
2019 年 10 月 19 日 12:00 |
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Tag Archives: 睡眠不足
特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時，還不用怕記憶力衰退 |
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作者
Emma stein|發布日期
2019 年 10 月 17 日 18:59 |
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我們都聽過睡眠不足等於慢性自殺的警語，科學家一般建議成年人每天睡飽 8 小時，然而早前研究已發現 2 種「短眠基因」，導致一些人每天只要睡 4～6 小時就精神飽滿。最近新研究再發現一種與短眠基因相輔相成的「防記憶退化」基因，簡單來說，這些人天生不用花那麼多時間睡覺，記憶力還不會因睡眠時數減少而退化。 繼續閱讀..
研究：睡眠不足，令人難以抗拒垃圾食物 |
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作者
中央社|發布日期
2018 年 12 月 18 日 18:30 |
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研究發現，即使只有一晚失眠，仍會使人對垃圾食物憑添好感。 繼續閱讀..
