Tag Archives: 睡眠不足

特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時，還不用怕記憶力衰退
作者 |發布日期 2019 年 10 月 17 日 18:59 |
分類 生物科技 , 醫療科技

我們都聽過睡眠不足等於慢性自殺的警語，科學家一般建議成年人每天睡飽 8 小時，然而早前研究已發現 2 種「短眠基因」，導致一些人每天只要睡 4～6 小時就精神飽滿。最近新研究再發現一種與短眠基因相輔相成的「防記憶退化」基因，簡單來說，這些人天生不用花那麼多時間睡覺，記憶力還不會因睡眠時數減少而退化。 繼續閱讀..

研究：睡不飽會使人感覺孤獨，同時更不具社交吸引力
作者 |發布日期 2018 年 08 月 17 日 19:00 |
分類 人力資源 , 生物科技 , 科技趣聞

孤獨感和睡眠不足是現代人常有的通病，而加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）最近一項研究指出，這兩者間其實是相關的。研究人員發現，就像社交恐懼症（SAD）患者一樣，睡眠不足會導致人孤獨感加重、避免與他人交際，而疏遠的氛圍也會使人在社交方面更不具吸引力。 繼續閱讀..