我們都以為身體是隨著年齡逐漸衰老，但很多人到 40 多歲，可能會感覺自己體力與精神直線下墜，這感覺現在有科學根據。科學家發現，其實老化不是緩慢穩定的過程，而是兩個年齡階段加速爆發。 繼續閱讀..

人們經常透過運動來減肥，但有些人就是無法變瘦，日本神戶大學研究團隊解開謎團，事實證明，這些人可能缺少一種關鍵的代謝成分，阻止人體在運動期間燃燒脂肪，甚至運動時消耗的氧氣可能會更少，而這項研究表明，除降低食慾的藥物外，可能還有針對肥胖的新方法。

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導致阿茲海默症的因素很多，舉凡遺傳、生活習慣或心血管疾病等都有影響，或許將來有一天，基因編輯等醫學進步可能為帶來劃時代療法，但在此之前，改變飲食及生活習慣或許是減緩甚至逆轉阿茲海默症最可行的方法。 繼續閱讀..

關於生育，大家只關心母親和孩子的健康，很少想到父親，但對於一個家庭而言，父親的健康對家庭有重大影響。一項新研究發現，男性在成為父親後，容易因為更少運動以及不注重飲食，導致年老後的心血管健康狀況不如無子女的人。 繼續閱讀..

運動是鍛鍊身體的不二選擇，對身心健康裨益良多，無論肌耐力、血液循環、免疫力等都有益處。也有研究指出，規律運動能減輕憂鬱焦慮症狀，效果不亞於心理諮商和藥物。最近大規模研究更顯示，運動治療憂鬱症的效果，足足是服藥兩倍。研究論文 2 月 14 日刊登於《英國醫學期刊》（British Medical Journal）。 繼續閱讀..

善纖達（Saxenda）、胰妥讚（Ozempic）等「減肥神藥」能抑制食慾、增加飽足感，證實減重效果令人滿意，可幫助肥胖者減輕 15%~25% 體重。但專家表示，儘管有效，卻不是一勞永逸解決肥胖問題的辦法，因一旦停藥，使用者通常都會復胖。 繼續閱讀..

久坐會對健康產生嚴重影響，研究發現，坐著越久，罹患心血管疾病、糖尿病和癌症、失智症等可能性就越大，所有都會增加早逝風險。最新研究發現，婦科疾病子宮肌瘤也與久坐有關。 繼續閱讀..

長時間坐著是健康殺手，增加罹患多種疾病的風險，尤其是心血管疾病，但這已經是大部分白領的生活方式。幸好，科學家算出每天運動量，如果達到就可抵消整天坐著的負面風險。 繼續閱讀..

現代生活方式加上高齡化，導致老年罹患癡呆症的風險愈來愈高。癡呆症有多種類型，阿茲海默症最常見，至今仍沒有有效治療，但科學家一直認為，生活方式是導致大腦神經病變的重要因素。追蹤六年的研究發現，每天坐在電視前或開車超過十小時，會大幅增加癡呆症風險。 繼續閱讀..