現代人最缺睡眠，或常睡眠品質不佳，但中年若還不能好好睡，恐怕會增加罹患阿茲海默症風險。最新研究發現，如果每晚只睡 6 小時不到，尤其中年過後，大腦失能機率會顯著增加。 繼續閱讀..
中年過後睡太少，患癡呆症風險大增 |
作者
黃 嬿|發布日期
2021 年 09 月 02 日 14:00 |
|
Tag Archives: 睡眠不足
沒事別熬夜，睡眠不足抑制新記憶形成 |
|
作者
Emma stein|發布日期
2021 年 08 月 10 日 18:59 |
|
在你還是學生時，應該都被叮囑過大考前好好睡一覺不要熬夜，根據密西根大學團隊一篇新研究，這項觀點確有證據支持：如果睡眠不足，海馬迴中抑制神經元的活動將增加並阻礙新記憶形成。 繼續閱讀..
每天睡眠少於 6 小時，恐增加慢性病患者死亡風險 |
|
作者
Yun-Chu Wang|發布日期
2019 年 10 月 19 日 12:00 |
|
一項新研究發現高血壓或糖尿病患者，若每晚睡眠時間都超過 6 小時，不容易增加早死風險。 繼續閱讀..
特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時，還不用怕記憶力衰退 |
|
作者
Emma stein|發布日期
2019 年 10 月 17 日 18:59 |
|
我們都聽過睡眠不足等於慢性自殺的警語，科學家一般建議成年人每天睡飽 8 小時，然而早前研究已發現 2 種「短眠基因」，導致一些人每天只要睡 4～6 小時就精神飽滿。最近新研究再發現一種與短眠基因相輔相成的「防記憶退化」基因，簡單來說，這些人天生不用花那麼多時間睡覺，記憶力還不會因睡眠時數減少而退化。 繼續閱讀..
研究：睡眠不足，令人難以抗拒垃圾食物 |
|
作者
中央社|發布日期
2018 年 12 月 18 日 18:30 |
|
研究發現，即使只有一晚失眠，仍會使人對垃圾食物憑添好感。 繼續閱讀..
