現代人工時長、通勤時間長,回到家處理一家大小事之後,才有自己的剩餘時間,生活積極的人可能會出去運動,如夜間跑步,但最近一項研究發現,睡前四小時內進行劇烈運動,可能會讓你睡不好。 繼續閱讀..
顛覆常識,研究:睡前運動讓你睡不好 |
作者 黃 嬿|發布日期 2025 年 04 月 18 日 11:35 | 分類 生物科技 |
顛覆常識,研究:睡前運動讓你睡不好 |
作者 黃 嬿|發布日期 2025 年 04 月 18 日 11:35 | 分類 生物科技 | edit |
現代人工時長、通勤時間長,回到家處理一家大小事之後,才有自己的剩餘時間,生活積極的人可能會出去運動,如夜間跑步,但最近一項研究發現,睡前四小時內進行劇烈運動,可能會讓你睡不好。 繼續閱讀..
有總比沒有好,研究:一天動五分鐘失智風險降 40% |
作者 黃 嬿|發布日期 2025 年 02 月 24 日 9:54 | 分類 生物科技 | edit |
失智症是老年殺手,超過 85 歲的人當中,近三分之一都患有失智症,但研究人員認為透過健康的生活方式,可以預防失智症,一項最新研究強調身體活動的重要,即使是體弱的人,每週只要稍微起身動一下,就可以大幅降低失智症的風險。 繼續閱讀..
生活習慣太糟,研究:千禧世代加速衰老 |
作者 黃 嬿|發布日期 2024 年 12 月 03 日 10:16 | 分類 科技生活 | edit |
現代人每天上下班需要漫長的通勤時間,上班時長時間緊盯電腦,下班後又緊盯著手機,幾乎長時間坐著,科學家警告,年輕世代這種久坐的生活方式,可能會增加罹患心臟病的風險,並加速其他老化指標。 繼續閱讀..
不可思議!運動 30 分鐘就可能活化乳癌患者免疫力 |
作者 YAP KUO|發布日期 2024 年 07 月 23 日 7:30 | 分類 生物科技 , 醫療科技 | edit |
並非所有免疫細胞都站在抗癌陣營那邊,有些甚至促進癌症惡化:如「調節性 T 細胞」(regulatory T cell)就是有利腫瘤發展的免疫細胞;「細胞毒性 T 細胞」(cytotoxic T cell)和「自然殺手細胞」(nature killer cell)才是能消滅癌細胞的種類。最近芬蘭科學家研究,運動 30 分鐘就能增加乳癌患者抗癌免疫細胞量,有利病情控制。成果近日刊登於《免疫學前線》(Frontiers In Immunology)期刊。 繼續閱讀..
連續兩晚失眠代價高,瑞典研究:感覺自己加速衰老 |
作者 黃 嬿|發布日期 2024 年 03 月 27 日 12:46 | 分類 生物科技 | edit |
我們無法控制生理年齡,至少心理年齡可以保持年輕,但是要感覺年輕,可能要先有個高品質睡眠。瑞典研究人員發現,只要連續兩晚睡眠不足,就足以讓人感覺老了幾歲。 繼續閱讀..