印象中早上起床吃巧克力似乎不是很健康的習慣，但近期美國哈佛大學醫學院與西班牙莫夕亞大學共同公佈研究指出，停經後婦女起床後或睡覺前 1 小時內食用巧克力，並不會造成體重增加，且可幫助燃燒熱量與降低血糖。
早餐吃巧克力有意想不到的好處 |
作者
Alan Chen|發布日期
2021 年 07 月 05 日 11:27 |
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Tag Archives: 早餐
運動效益最大化，吃早餐前鍛鍊身體可燃燒更多脂肪 |
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作者
Emma stein|發布日期
2019 年 10 月 21 日 13:34 |
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不少人習慣早上上班前鍛鍊一下身體，但有關要早餐前還是早餐後運動的辯論，已經持續很多年。現在英國一項新研究指出，吃早餐前運動會比吃早餐後運動燃燒更多脂肪，使運動帶來的效益最大化。 繼續閱讀..
科學研究打破早餐最重要迷思 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2014 年 08 月 25 日 10:24 |
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早餐真的是一天之中最重要的活力來源嗎？事實上，早餐的重要性與否在營養學界一直有分歧的看法，《紐約時報》健康專欄作家 Gretchen Reynolds 引述兩篇最新研究證明，早餐對我們健康的影響並沒有獲得證實，如果你是一個習慣省略早餐的人，不需要被僵化的說法給嚇到了。 繼續閱讀..
