Tag Archives: 減肥

你今天「168」了嗎? 營養師提醒進食期間不可暴飲暴食

作者 |發布日期 2021 年 01 月 16 日 0:00 | 分類 醫療科技 , 食品科技

減肥方式相當多種,近來最流行的是「168 斷食法」,也就是將一天 24 小時區隔為不能進食的 16 小時與可以吃東西的 8 小時。營養師黃君聖表示,「168」的確能成功減重,但關鍵在於吃東西的 8 小時不可過度攝取熱量,飲食的內容與順序也很關鍵,把澱粉類食物留到最後再吃。 繼續閱讀..

英國公布計畫,禁止網路垃圾食物廣告

作者 |發布日期 2020 年 11 月 12 日 8:15 | 分類 數位內容 , 生物科技 , 網路

英國政府 10 日公布一項計畫,將禁止網路刊登不健康食物的廣告,做為解決肥胖問題與增進公共衛生的努力之一,倫敦當局並且表示,在 2019 年新型冠狀病毒疾病(COVID-19,俗稱武漢肺炎)疫情大流行之際,這項對抗垃圾食物的行動更具急迫性。

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植晶片減肥法!控制大腦用電流阻斷你的貪吃念頭

作者 |發布日期 2019 年 08 月 19 日 13:27 | 分類 晶片 , 醫療科技

對很多人而言,減肥是長期抗爭、一輩子的奮鬥大業,革命尚未成功同志永遠都需要努力,而最大的敵人就是美食,美食當前到底如何抵擋?科學家也來幫你想辦法,有科學家把腦筋動到晶片身上,晶片可以控制電腦,或許也可以控制人腦想吃的慾望。想吃?電你一下,讓你晚點再吃吧! 繼續閱讀..

培養「感恩心」有助減肥,也能改善婚姻關係

作者 |發布日期 2018 年 01 月 01 日 0:00 | 分類 會員專區 , 醫療科技

您是否曾有貴重財物「失而復得」的經驗呢?重獲失物的當下必定是感動萬分充滿感激,一時之間所有的焦慮、不安及負面的想法都被拋諸腦後,一心想報答幫助您的恩人。已經有愈來愈多的研究都顯示,「感恩的心」對人的身、心健康皆有益處,然而多數人的日常生活並不會每天都有如此戲劇化的遭遇,因此若您想要獲得感恩所帶來的種種好處,還需要多多的培養與練習「感恩」的習慣。 繼續閱讀..

控制肥胖,越來越多人轉向「高脂+低碳水化合物」飲食

作者 |發布日期 2017 年 11 月 20 日 20:39 | 分類 會員專區 , 網路趣聞 , 醫療科技

比起避免攝入脂肪,或許你更應該害怕的是攝入精緻碳水化合物,那些糖讓你上癮,最後成為各種疾病的導火線。越來越多研究顯示,勇敢吃下脂肪並不會變胖,反而是拒絕脂肪的人最後越變越肥。當然,這裡你要注意的是,專家介紹的脂肪屬於健康的不飽和脂肪,而非黃油、奶油、冰淇淋等飽和脂肪。 繼續閱讀..