冷氣團南下氣溫驟降,氣象預報還表明跨年週可能會更冷,在如此寒冷的天氣下多數人應該選擇待在室內,最好再來上一杯熱飲讓自己溫暖舒服。但實際上,在某些狀況下對人體進行適度的「低溫刺激」,反而能為健康帶來一些益處。

寒流來襲先別怕,可能對健康有一些好處 |
作者 YAP KUO|發布日期 2020 年 12 月 27 日 0:00 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 |
中年婦女減肥,可降低罹患乳癌風險近 1/3 |
作者 中央社|發布日期 2019 年 12 月 19 日 13:00 | 分類 醫療科技 | edit |
美國一項研究指出,體重過重中年婦女若減掉至少 9 公斤,並避免胖回原本體重,就能降低她們在未來 9 年罹患乳癌的風險將近三分之一。 繼續閱讀..
一週只要慢跑 50 分鐘,早逝風險就能大幅降低 27% |
作者 Emma stein|發布日期 2019 年 11 月 13 日 18:06 | 分類 會員專區 , 醫療科技 | edit |
身為一個成年人,你可能時常勉勵自己應該出門跑步,但一想到要撥時間出來又懶惰癌上身,一篇新研究可能會增加你維持運動習慣的動力:一個禮拜只要慢跑 50 分鐘,得到的效益都比完全不跑步的人還要大,早逝風險能降低 27%。 繼續閱讀..
運動效益最大化,吃早餐前鍛鍊身體可燃燒更多脂肪 |
作者 Emma stein|發布日期 2019 年 10 月 21 日 13:34 | 分類 會員專區 , 醫療科技 | edit |
不少人習慣早上上班前鍛鍊一下身體,但有關要早餐前還是早餐後運動的辯論,已經持續很多年。現在英國一項新研究指出,吃早餐前運動會比吃早餐後運動燃燒更多脂肪,使運動帶來的效益最大化。 繼續閱讀..
斷食減肥夯,中研院:效果恐不如預期 |
作者 中央社|發布日期 2018 年 09 月 27 日 16:00 | 分類 生物科技 | edit |
斷食減肥法夯,但中研院研究發現一套「耗能機制」,過度節食會導致降低身體的耗能效率,減重效果反而會不如預期。 繼續閱讀..
控制肥胖,越來越多人轉向「高脂+低碳水化合物」飲食 |
作者 Emma stein|發布日期 2017 年 11 月 20 日 20:39 | 分類 會員專區 , 網路趣聞 , 醫療科技 | edit |
比起避免攝入脂肪,或許你更應該害怕的是攝入精緻碳水化合物,那些糖讓你上癮,最後成為各種疾病的導火線。越來越多研究顯示,勇敢吃下脂肪並不會變胖,反而是拒絕脂肪的人最後越變越肥。當然,這裡你要注意的是,專家介紹的脂肪屬於健康的不飽和脂肪,而非黃油、奶油、冰淇淋等飽和脂肪。 繼續閱讀..