哈佛大學發現：多走一點路，能延緩失智逼近腳步 |
作者
YAP KUO|發布日期
2025 年 11 月 21 日 8:10 |
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最近哈佛大學（Harvard University）發現，日常活動量與阿茲海默症初期病變惡化速度息息相關。記憶力與認知能力尚未衰退但大腦已出現早期病理徵兆的「預臨床期」，如果每天能多走幾步路，就有機會延緩失智症。換言之，當人們感覺一切還正常，活動量其實就默默影響腦部退化速度。論文月初刊登於《自然醫學》（Nature Medicine）期刊。 繼續閱讀..
倒退走有助膝關節健康 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2024 年 04 月 13 日 0:00 |
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如果在操場或公園看見有人倒著走，可能會替他擔心是否跌倒，但抖音又颳起倒著走有益健康風潮，網紅聲稱不僅促進身體健康還能活化腦神經。當然倒退走安全顧慮多，最好在平坦操場或跑步機練習，以免跌倒受傷。 繼續閱讀..
走路也能走成高強度訓練，燃脂又降罹癌風險！不用走萬步，通勤也適用 |
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作者
商業周刊|發布日期
2023 年 03 月 12 日 12:00 |
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上班長時間久坐，讓你覺得沒空運動？或想開始建立運動習慣，卻不知道該從何下手？ 繼續閱讀..
偶爾踢掉你腳下的鞋子，研究：赤腳走路能增加腳-腦神經連結 |
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作者
Emma stein|發布日期
2019 年 07 月 01 日 19:08 |
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人體沒有你想像中堅強，但也沒想像中脆弱，你運動得越多，肌肉就越結實；長期赤腳走路的話，腳底就會形成老繭保護皮肉。現在一篇新研究指出，這些厚繭事實上並非死皮，除了可保護柔軟的腳免受傷害外，它們仍具有敏感度，並且緩衝效果比穿上一雙鞋還要好。 繼續閱讀..
每天快走 10 分鐘 3 次，比走萬步健康 |
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作者
中央社|發布日期
2018 年 02 月 03 日 0:00 |
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值得為「一天一萬步」的養生目標奮鬥嗎，會不會有更好選擇呢？一項實驗發現，每天 3 次「快走 10 分鐘」其實更容易融入生活中，對健康也更有幫助。 繼續閱讀..
走路促進思考，專家：讓大腦無聊反而激發創造力 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2017 年 02 月 17 日 13:41 |
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蘋果電腦創辦人賈伯斯習慣邊走路邊思考，甚至與人開會都是約來用走的，古代的偉大思想家也都愛走路，作家狄更斯一天要走上 30 英里，尼采也曾說所有偉大的思想都是在走路時獲得的。但隨著坐式生活愈來愈普遍，走路成為一件麻煩的事，然專家指出，走路確實影響思考，進而能刺激創造力。 繼續閱讀..
來當「走路工」！虛擬貨幣 Bitwalking 讓你用累積的步數換錢 |
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作者
數位時代|發布日期
2015 年 11 月 24 日 7:30 |
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金融科技是近來很火紅的話題，但你有想過走路也可以賺錢嗎？一家新創公司推行數位貨幣「Bitwalking」，讓用戶靠每天走路的步數來兌換現金。 繼續閱讀..
