睡眠品質不良與嚴重憂鬱症齊頭並進。一項新研究首次確定了兩者之間獨特的神經聯繫，有憂鬱症的人，大腦掌管短期記憶、自我意識與消極情緒的區域其神經連接異常增加。 繼續閱讀..

美國名人自殺事件讓全球譁然，令人不解的是無論是 Kate Spade 創辦人與安東尼波登，都是擁有人人稱羨的工作與財富光環的人，居然也會有過不去的關卡，讓人注意到現代社會的抑鬱面，背後可能隱含諸多複雜因素。今天最新出爐的《美國醫學會期刊》（Journal of the American Medical Association）研究發現，我們平常吃的藥物可能也會帶來無法察覺的副作用──抑鬱。 繼續閱讀..

最近有一則關於美國少女因為罹患重度憂鬱症而想將頭髮剃光的新聞，後來在美髮師的耐心與愛心之下，將她一頭長年疏於整理的亂髮重新設計，讓少女又再喜歡上自己。事實上，青少年罹患憂鬱症的人數正逐年攀升，且是青少年死亡的第二大原因，他們非常需要社會的重視，而女孩罹患憂鬱症的機率是男孩的 2 至 3 倍，更需注意。 繼續閱讀..

早晨若有機會經過公園、綠地，常會見到長輩打太極拳的身影，那緩慢的動作與傳統的拳式套路應該很少有年輕人有興致學習。然而練太極對健康的益處正逐漸被醫界所重視，哈佛大學更在官網上專文推薦，太極是你一生中最完美的健康活動（could be the perfect activity for the rest of your life）。 繼續閱讀..

現代人不運動、吃得好，心血管疾病與大腸癌罹患人數驟升，城市生活壓力大也容易導致心理疾病，美國研究發現，運動不僅可以大幅降低疾病罹患機率，還可以提高社會參與度並達成更多目標，預防城市高壓生活引發的心理疾病，讓人們重新回到正軌。 繼續閱讀..

憂鬱症是老人常見的心理健康問題。隨著年齡的增長，身體功能逐漸退化，視力模糊、行動不便、各種疼痛、記憶力變差等，由於對生命的控制感漸漸喪失，心情難免沮喪。若再遭逢喪偶、經濟來源不足、家庭失和，罹患憂鬱症的機會更是大大增加。年紀愈長、身體病痛愈多、家庭社會支持愈不足的老人，憂鬱的機會也愈高。 繼續閱讀..

細細長長的針由中醫師的巧手將它刺入病患的皮膚進入體內，畫面雖然恐怖但是多半不會痛，而是會有痠、脹、麻的感覺，針灸後通常有通體舒暢的感覺，原本身體的病痛就消失了。針灸是傳統中國醫學很重要的一環，以針刺入人體的「穴位」，可以改善經絡中「氣」的流向，而達到治療疾病的效果。它的神奇功效早已經被歐美人士所重視（註 1），據估計在美國每年有約 300 萬人接受過針灸治療，其中以緩解疼痛為主。 繼續閱讀..

台灣昔日的高球天后曾雅妮，22 歲就登上世界球后的寶座，但也承受了巨大的壓力，她曾坦言：「那時候很痛苦，快把自己逼到發瘋，都快得憂鬱症了。」後來經由心理教練的協助，終於走出心理陰霾。其實這並非曾雅妮的心理素質差，德國慕尼黑科技大學（Technical University of Munich）的運動心理學專家貝克曼（Beckmann）教授，2016 年 12 月在英國心理學年會上發表了他們的發現指出，相較於團體競賽項目的運動員，個人競賽項目的運動員較易有「憂鬱症」以及「倦怠感」。 繼續閱讀..

電影《腦筋急轉彎》中，憂憂一觸碰到回憶球，代表快樂的黃色瞬間被染成了憂傷的藍色。長期的情緒低落，對任何事物失去興趣，對自我感到懷疑，就像憂憂一直佔著大腦總部的控制台──這是憂鬱症（depression）典型症狀，對抗它著實令人頭痛。 繼續閱讀..