《勞動基準法》規定,勞工正常工作時間每日 8 小時,每週總計 40 小時(註)。但對工作狂而言,超時工作是家常便飯,對身體健康的潛在危害先不列入他們的考慮。澳洲最新研究指出,一週最好不要工作超過 39 個小時,否則你的身體健康可能會受到危害。 繼續閱讀..
Category Archives: 職場
小確幸無罪?研究指累積後能發展正念 |
| 作者 黃 嬿|發布日期 2017 年 09 月 05 日 12:05 | 分類 會員專區 , 職場 |
Google 前員工陳一鳴從工程師蛻變為 Google 的正念導師,幾年來傳達的正能量法則讓他聲名大噪,工程師背景讓他的正念宣傳不是虛無飄渺的東西,而是有科學基礎的論述,他認為正念不是與生俱來的不變特質,而是可以訓練建立的思考方式。 繼續閱讀..
殘害身心健康,研究指壞工作與失業沒兩樣 |
| 作者 黃 嬿|發布日期 2017 年 09 月 04 日 12:24 | 分類 會員專區 , 職場 |
一個社會的失業率不只代表國家的經濟狀況,更是一個社會的健康指標。許多研究證實,長期失業的人出現抑鬱或焦慮症狀的機會是其他人的兩倍,罹患心臟病與中風的機率也比較高。1980 年大衰退研究也發現失業一年後男性死亡風險大增,針對 2007 年大衰退最新研究也指出,失業、財務拮据、住房問題與大衰退期間自我評估健康狀況下降有關。最新研究進一步發現,對身心健康而言,不是有工作就好,有些工作導致的慢性壓力,長期下來也會導致疾病。 繼續閱讀..




