每坐 30 分鐘起來走 5 分鐘，新研究：當天血糖、血壓可下降 |
作者
Emma stein|發布日期
2023 年 01 月 15 日 16:41 |
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現代工作型態正導致人們長時間久坐，抵消工作久坐影響所需的最少活動量是多少？哥倫比亞大學團隊一項新研究有答案：久坐期間每半小時起來走路 5 分鐘就能「調節」一些負面影響，比如與整天坐著的人相比，走個路能讓血糖、血壓下降。 繼續閱讀..
「跑步機辦公桌」幫上班族燃燒卡路里，研究：可能影響記憶能力 |
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作者
Emma stein|發布日期
2018 年 09 月 13 日 13:10 |
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肥胖乃辦公室上班族健康殺手，有些企業因此嘗試引入「跑步機辦公桌」，想讓你一邊跑步一邊工作，比如對員工需求特別敏感的 Google。但現在美國密西根大學新研究發現，跑步機辦公桌雖然立意良善，但當你邊跑步邊工作時，工作記憶實際上不比站著或坐著好。 繼續閱讀..
男人別再習慣「久坐」了，當心賠了健康與一生的幸福 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2017 年 12 月 22 日 12:55 |
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研究指出，長時間坐在椅子上對健康的威脅與肥胖不相上下，您對自己身體最大的危害之一就是什麼事情都不做。世界衛生組織 WHO 調查發現，全球成人每 4 人中就有一人的活動量是不足的。許多人自以為活動量足夠了，卻因此長時間坐於電視機前或是拿著 3C 裝置久坐而沒有去運動健身，這同樣會對健康造成危害！ 繼續閱讀..
