生活型態久坐不動的人要小心！新研究指出，過度久坐會增加罹患常見心臟疾病的風險，尤其是心臟衰竭，這種風險還無法單純透過運動抵銷。 繼續閱讀..
新研究：慣性久坐會損害心臟，運動也無法完全抵銷風險 |
作者
Emma stein|發布日期
2025 年 03 月 19 日 12:55 |
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Tag Archives: 久坐
生活習慣太糟，研究：千禧世代加速衰老 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2024 年 12 月 03 日 10:16 |
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現代人每天上下班需要漫長的通勤時間，上班時長時間緊盯電腦，下班後又緊盯著手機，幾乎長時間坐著，科學家警告，年輕世代這種久坐的生活方式，可能會增加罹患心臟病的風險，並加速其他老化指標。 繼續閱讀..
邊辦公邊原地慢走，不僅不影響工作效率，還使腦袋更靈光 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2024 年 04 月 18 日 8:30 |
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有些上班族只要一進辦公室，幾乎就整天坐在辦公桌前埋頭工作。長時間坐著，肌肉活動量少、血液循環也較差，日積月累後健康問題就會逐漸浮現。澳洲曾有研究發現，久坐工作十年以上者，罹患某些癌症的機率幾乎翻倍，即使有固定健身或運動，罹癌機率依然是勞動工作者的兩倍。如果能打破傳統長時間坐著上班模式，有機會翻轉工作久坐對健康的危害。 繼續閱讀..
久坐殺傷力大，研究：婦科疾病盛行也與坐太久有關 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2023 年 11 月 29 日 13:40 |
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久坐會對健康產生嚴重影響，研究發現，坐著越久，罹患心血管疾病、糖尿病和癌症、失智症等可能性就越大，所有都會增加早逝風險。最新研究發現，婦科疾病子宮肌瘤也與久坐有關。 繼續閱讀..
久坐會帶病來，研究：一天出汗運動半小時可抵消 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2023 年 11 月 17 日 10:27 |
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長時間坐著是健康殺手，增加罹患多種疾病的風險，尤其是心血管疾病，但這已經是大部分白領的生活方式。幸好，科學家算出每天運動量，如果達到就可抵消整天坐著的負面風險。 繼續閱讀..
無論追劇還開車，一天坐十小時癡呆症風險大增 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2023 年 09 月 14 日 12:57 |
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現代生活方式加上高齡化，導致老年罹患癡呆症的風險愈來愈高。癡呆症有多種類型，阿茲海默症最常見，至今仍沒有有效治療，但科學家一直認為，生活方式是導致大腦神經病變的重要因素。追蹤六年的研究發現，每天坐在電視前或開車超過十小時，會大幅增加癡呆症風險。 繼續閱讀..
每坐 30 分鐘起來走 5 分鐘，新研究：當天血糖、血壓可下降 |
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作者
Emma stein|發布日期
2023 年 01 月 15 日 16:41 |
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現代工作型態正導致人們長時間久坐，抵消工作久坐影響所需的最少活動量是多少？哥倫比亞大學團隊一項新研究有答案：久坐期間每半小時起來走路 5 分鐘就能「調節」一些負面影響，比如與整天坐著的人相比，走個路能讓血糖、血壓下降。 繼續閱讀..
「跑步機辦公桌」幫上班族燃燒卡路里，研究：可能影響記憶能力 |
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作者
Emma stein|發布日期
2018 年 09 月 13 日 13:10 |
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肥胖乃辦公室上班族健康殺手，有些企業因此嘗試引入「跑步機辦公桌」，想讓你一邊跑步一邊工作，比如對員工需求特別敏感的 Google。但現在美國密西根大學新研究發現，跑步機辦公桌雖然立意良善，但當你邊跑步邊工作時，工作記憶實際上不比站著或坐著好。 繼續閱讀..
男人別再習慣「久坐」了，當心賠了健康與一生的幸福 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2017 年 12 月 22 日 12:55 |
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研究指出，長時間坐在椅子上對健康的威脅與肥胖不相上下，您對自己身體最大的危害之一就是什麼事情都不做。世界衛生組織 WHO 調查發現，全球成人每 4 人中就有一人的活動量是不足的。許多人自以為活動量足夠了，卻因此長時間坐於電視機前或是拿著 3C 裝置久坐而沒有去運動健身，這同樣會對健康造成危害！ 繼續閱讀..
