根據中醫說法,晚上 11 點到 2 點是肝臟排毒時間,若不得不熬夜,最好睡滿這 3 小時黃金睡眠時間,西方醫學雖然沒有討論到排毒的問題,但也強調熬夜的壞處,甚至發現就算整體睡眠時間充足,但若睡的時間不規律也會增加疾病風險。 繼續閱讀..
一到週末就睡到中午,小心增加罹患心臟病風險 |
作者 黃 嬿|發布日期 2017 年 06 月 13 日 12:56 | 分類 會員專區 , 職場 |
少吃「紅肉」是世界潮流,但其營養價值仍不容忽視 |
作者 YAP KUO|發布日期 2017 年 02 月 17 日 11:10 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 科技教育 | edit |
鮮嫩多汁的菲力牛排、金黃酥脆的日式豬排、美味的香烤羊小排,哪一樣不是令人垂涎三尺、食指大動呢?這些來自哺乳類動物的「紅肉」,包括牛肉、豬肉、羊肉以及馬肉等都含有豐富的胺基酸、維生素與礦物質。中醫也認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。但是由於許多醫學的研究都提醒,長期的食用過量的紅肉有害健康,美國人食用紅肉的數量已經愈來愈少了(註 1)。以下是紅肉與癌症、心臟病、腎臟病的風險的摘要整理。 繼續閱讀..
推特預測心臟病神準 網路也是二手壓力傳染源 |
作者 呂 維振|發布日期 2015 年 01 月 27 日 11:50 | 分類 會員專區 , 社群 , 醫療科技 | edit |
利用社群網路促使人們健康或預防疾病已經不是新鮮事,美國芝加哥從推特找問題餐廳,21 家因此關閉;維基百科 28 天前即可預測疾病大流行;同樣利用推特 (Twitter),美國學者發現可以神準預測心臟疾病。而社群網站也是「二手壓力」的來源,就算壓力事不關己,專家表示還是會影響我們的身心健康,成為累積心臟病發病因子的來源。 繼續閱讀..