如果你正在尋找同時鍛鍊心臟和大腦的最佳方式，南澳大學（University of South Australia，UniSA）的新研究或許可以給你答案。
想要更靈活的大腦嗎？可以試試混合式訓練 |
作者
Yun-Chu Wang|發布日期
2020 年 03 月 08 日 11:05 |
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Tag Archives: 皮質醇
鯨魚壓力有多大，看「耳垢」就知道 |
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作者
地球圖輯隊|發布日期
2020 年 02 月 23 日 0:00 |
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人類大量的捕鯨、海洋活動，一直以來都影響著鯨魚的生活。但是要如何判斷鯨魚是否感到壓力大呢？科學家找到了新方法：鯨魚的耳垢。 繼續閱讀..
子宮條件不利成長，研究：有壓力的婦女較難生男孩 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 10 月 15 日 15:36 |
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生男生女主要是機率問題，但其實子宮的環境也會影響出生孩子的性別。研究已知精子在女性體內約能存活 2~3 天，X 精子的壽命較長，在酸性的環境較活躍，負責生男的 Y 精子壽命比較短，在鹼性的環境較活躍，說明 X 精子比較有韌性。現在最新研究發現，身處身體或情緒壓力也會影響，有壓力的孕婦不太可能生男孩。 繼續閱讀..
有失眠問題嗎？小心是肝不好 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2019 年 05 月 04 日 12:00 |
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肝臟是人體非常重要的器官，執行超過 500 種功能，包括解毒、儲存能量和代謝荷爾蒙等，簡直就是人體「化工廠」。無可避免的，當肝功能失調，身體會出現許多症狀，如牙齦流血、水腫、腸胃不適等，除此之外，其實失眠有時候也可能是肝功能不好的徵兆。 繼續閱讀..
最強效的抗壓藥丸，每天花 20 分鐘親近大自然可降低壓力荷爾蒙 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 04 月 13 日 12:32 |
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我們都知道親近大自然可以平靜心情，得到減壓放鬆的效果，但沒有研究明確告訴我們至少要花上多長時間才能達到最大成效。一項最新研究首次確立城市自然體驗的最有效劑量，發現每天至少花 20 分鐘漫步或坐在一個讓你感覺與大自然接觸的地方，就可以大大降低你的壓力荷爾蒙水平。 繼續閱讀..
帶狗狗上班好處多，研究指可減輕壓力荷爾蒙提高生產力 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 03 月 22 日 17:32 |
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行為心理學家已經認同，狗和貓對人的心理健康有正面影響，且大致相同，可以減輕壓力、提高生產力，現在隨著傳統的僵固職場文化解放，工作與生活平衡的觀念加深，愈來愈多企業允許員工把寵物帶到辦公室，還發現讓寵物在公司裡好處更多，員工壓力減輕、提振生產力，還可建立更好的客戶關係。 繼續閱讀..
心律不整又焦慮，研究指禍首可能是咖啡 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2018 年 11 月 21 日 11:45 |
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許多人每天早上必來一杯咖啡醒腦，精神不好時下午也要一杯咖啡提神。雖然研究顯示咖啡因好處很多，甚至可以防癌，但其實咖啡因含量與心律不整、高血壓、顫動、煩躁和焦慮有關，所有這些都會對心血管功能產生不良影響。 繼續閱讀..
中年人被壓力壓得抬不起頭，研究：小心可能腦萎縮 |
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作者
Emma stein|發布日期
2018 年 10 月 28 日 11:50 |
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逐漸步入中年的你，對自己的生活事業是感到心滿意足，還是昏天暗地？新研究表明，年屆四、五十歲的人若長時間處於高壓力情緒中，會導致認知功能降低、記憶力退化，甚至有可能引起大腦萎縮。 繼續閱讀..
反應壓力的關鍵荷爾蒙皮質醇，新型感測器可即時從汗水追蹤 |
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作者
Emma stein|發布日期
2018 年 07 月 24 日 16:46 |
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可穿戴裝置不只能用來監測你的脈搏心跳、卡路里消耗等，未來或許還能透過分析汗水中的「壓力荷爾蒙」皮質醇，即時得知你的壓力程度。 繼續閱讀..
科學證實，生氣真的容易變老 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2018 年 07 月 13 日 12:04 |
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相同年紀的人不見得會有一樣的歲月痕跡，因為決定衰老速度的差異不只在年紀，而是在於基因、社會關係、環境和生活方式之間複雜的相互作用。即使天生就有一套好基因，生活方式不好也會影響基因發展。2009 年因探索端粒分子性質獲得諾貝爾醫學獎的 Elizabeth Blackburn 整理五大衰老情緒，具有這些個性特質的人可能容易老。 繼續閱讀..
