殺死人的不是壓力，研究：是負面思考 |
作者
黃 嬿|發布日期
2022 年 11 月 28 日 11:18 |
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一般人遇到壓力，會出現心跳加快、血管收縮等生理反應，長期壓力有害心血管健康，現代人許多莫名的病兆都是壓力太大造成。但一項研究發現，壓力也可以帶來如感覺快樂和鼓起勇氣時產生的正面生理反應，反而能有益健康，關鍵就在於你如何看待壓力。 繼續閱讀..
愛貓愛狗看性格，研究：神經質者養貓好處更多 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2022 年 10 月 27 日 10:40 |
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要減輕壓力，養寵物是個好辦法，研究發現養寵物可降低皮質醇，至於養什麼寵物因人而異，愛狗愛貓的人性格也大不同。不過在寵物治療專家眼中，雖然狗個性較能發揮社交治療效果，但最近有研究發現，神經質個性的人自然會被貓吸引，且這種人養貓的好處可能比養狗更多。 繼續閱讀..
頭髮皮質醇含量，可透露你壓力多大 |
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作者
Emma stein|發布日期
2022 年 08 月 16 日 16:25 |
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壓力看似無形，其實身體各部位都有反應，如掉髮。最近新證據表明，醫生或許還能測量頭髮皮質醇含量得知患者壓力多大。 繼續閱讀..
想要更靈活的大腦嗎？可以試試混合式訓練 |
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作者
Yun-Chu Wang|發布日期
2020 年 03 月 08 日 11:05 |
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如果你正在尋找同時鍛鍊心臟和大腦的最佳方式，南澳大學（University of South Australia，UniSA）的新研究或許可以給你答案。
鯨魚壓力有多大，看「耳垢」就知道 |
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作者
地球圖輯隊|發布日期
2020 年 02 月 23 日 0:00 |
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人類大量的捕鯨、海洋活動，一直以來都影響著鯨魚的生活。但是要如何判斷鯨魚是否感到壓力大呢？科學家找到了新方法：鯨魚的耳垢。 繼續閱讀..
有失眠問題嗎？小心是肝不好 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2019 年 05 月 04 日 12:00 |
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肝臟是人體非常重要的器官，執行超過 500 種功能，包括解毒、儲存能量和代謝荷爾蒙等，簡直就是人體「化工廠」。無可避免的，當肝功能失調，身體會出現許多症狀，如牙齦流血、水腫、腸胃不適等，除此之外，其實失眠有時候也可能是肝功能不好的徵兆。 繼續閱讀..
最強效的抗壓藥丸，每天花 20 分鐘親近大自然可降低壓力荷爾蒙 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 04 月 13 日 12:32 |
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我們都知道親近大自然可以平靜心情，得到減壓放鬆的效果，但沒有研究明確告訴我們至少要花上多長時間才能達到最大成效。一項最新研究首次確立城市自然體驗的最有效劑量，發現每天至少花 20 分鐘漫步或坐在一個讓你感覺與大自然接觸的地方，就可以大大降低你的壓力荷爾蒙水平。 繼續閱讀..
帶狗狗上班好處多，研究指可減輕壓力荷爾蒙提高生產力 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 03 月 22 日 17:32 |
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行為心理學家已經認同，狗和貓對人的心理健康有正面影響，且大致相同，可以減輕壓力、提高生產力，現在隨著傳統的僵固職場文化解放，工作與生活平衡的觀念加深，愈來愈多企業允許員工把寵物帶到辦公室，還發現讓寵物在公司裡好處更多，員工壓力減輕、提振生產力，還可建立更好的客戶關係。 繼續閱讀..
中年人被壓力壓得抬不起頭，研究：小心可能腦萎縮 |
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作者
Emma stein|發布日期
2018 年 10 月 28 日 11:50 |
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逐漸步入中年的你，對自己的生活事業是感到心滿意足，還是昏天暗地？新研究表明，年屆四、五十歲的人若長時間處於高壓力情緒中，會導致認知功能降低、記憶力退化，甚至有可能引起大腦萎縮。 繼續閱讀..
反應壓力的關鍵荷爾蒙皮質醇，新型感測器可即時從汗水追蹤 |
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作者
Emma stein|發布日期
2018 年 07 月 24 日 16:46 |
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可穿戴裝置不只能用來監測你的脈搏心跳、卡路里消耗等，未來或許還能透過分析汗水中的「壓力荷爾蒙」皮質醇，即時得知你的壓力程度。 繼續閱讀..
