Tag Archives: 壓力

孤獨如何要人命，專家找答案

作者中央社|發布日期 2018 年 01 月 31 日 16:00 |

分類醫療科技

人們說，孤獨猶如現代人「隱形流行病」。但孤獨到底有多「毒」？專家設法探究孤獨如何影響人體健康，答案頗堪玩味。繼續閱讀..

犧牲時間才能領先？專家：想提升工作生產力就要適度放假

作者 Nana Ho|發布日期 2017 年 09 月 03 日 4:00 |

分類人力資源 , 會員專區 , 職場

歐洲的短工時向來十分出名，挪威、荷蘭勞工因應季節都有數週假期，但在和其他地區的假期差異下，歐洲國家的生產力是否有受到影響呢？答案是有的，只是可能和多數人想的不同，數據證明，這些假期反而可以有效提高生產力。繼續閱讀..

科學家稱蓋增重棉被睡覺，能舒緩壓力和焦慮

作者李怡萱|發布日期 2017 年 07 月 29 日 12:00 |

分類會員專區 , 醫療科技

光是在美國，就有將近 10% 的人口歷經睡眠障礙，更驚人的是有 18% 的人口患有焦慮症，並有超過 1,100 萬的人患有注意力不足過動症（ADHD）。這只是問題的開端而已。

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有壓力的生活經驗，會讓腦部老得快

作者地球圖輯隊|發布日期 2017 年 07 月 23 日 12:00 |

分類生物科技

被炒魷魚、離婚、家人過世……我們的生活中充滿各種會讓人充滿壓力的生活經驗，而最近一份研究發現，這些經驗有可能對我們的大腦健康產生影響。

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有好心情較不會得心臟病，負面情緒會引發心臟病的證據愈來愈明確了

作者 YAP KUO|發布日期 2017 年 02 月 19 日 12:00 |

分類會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

有沒有印象？正值青壯年的社會菁英因心臟病發作猝死的新聞時有所聞。據統計，心臟病發病的年齡正逐年下降（註 1），已經不再是只有老年人才會得的病。繼續閱讀..

正確使用 Facebook，助你健康長壽

作者 YAP KUO|發布日期 2017 年 02 月 11 日 12:00 |

分類 Facebook , 會員專區 , 社群

人際互動會影響身心健康！早在 1970 年代，就已有報導指出，擁有好朋友與長壽有密不可分的關係。一項為期 9 年的研究發現，沒有社交生活的人相較於擁有豐富社交圈的人「早死」（premature death，註 1）的機會高了 2.8 倍。另一項研究發現，孤單所造成的死亡風險與吸菸及酗酒不相上下。而英國研究顯示，經常獨處、社交圈較小者，心臟病的風險增加 29%、中風的機率增加 32%。由於線上的社交活動愈來愈普遍，Facebook 以及其他的網路社交平台，是否可藉由增進人際的互動而對人類的健康有所幫助呢？繼續閱讀..

德國運動心理學家發現，個人競賽項目的運動員較易得憂鬱症

作者 YAP KUO|發布日期 2017 年 02 月 05 日 14:55 |

分類會員專區 , 醫療科技

台灣昔日的高球天后曾雅妮，22 歲就登上世界球后的寶座，但也承受了巨大的壓力，她曾坦言：「那時候很痛苦，快把自己逼到發瘋，都快得憂鬱症了。」後來經由心理教練的協助，終於走出心理陰霾。其實這並非曾雅妮的心理素質差，德國慕尼黑科技大學（Technical University of Munich）的運動心理學專家貝克曼（Beckmann）教授，2016 年 12 月在英國心理學年會上發表了他們的發現指出，相較於團體競賽項目的運動員，個人競賽項目的運動員較易有「憂鬱症」以及「倦怠感」。繼續閱讀..

想擺脫轉陀螺的生活？心理醫生：先挑戰自己的內在習慣

作者黃嬿|發布日期 2016 年 08 月 05 日 10:35 |

分類人力資源 , 會員專區

許多讀者可能都有這種經驗，覺得工作好累，忙到精疲力竭，也意識到自己應該停下來放個大假，問題是假放了，才知道自己早就被轉陀螺的日子制約，根本忘記怎麼放鬆。心理醫生 Josh Cohen 文章指出，許多案例不是減少工作時數就有解，你必須洞察自己的成長過程，挑戰自己的內在習慣才有辦法解脫。繼續閱讀..

推特預測心臟病神準網路也是二手壓力傳染源

作者呂維振|發布日期 2015 年 01 月 27 日 11:50 |

分類會員專區 , 社群 , 醫療科技

利用社群網路促使人們健康或預防疾病已經不是新鮮事，美國芝加哥從推特找問題餐廳，21 家因此關閉；維基百科 28 天前即可預測疾病大流行；同樣利用推特 (Twitter)，美國學者發現可以神準預測心臟疾病。而社群網站也是「二手壓力」的來源，就算壓力事不關己，專家表示還是會影響我們的身心健康，成為累積心臟病發病因子的來源。繼續閱讀..