如果在操場或公園看見有人倒著走,可能會替他擔心是否跌倒,但抖音又颳起倒著走有益健康風潮,網紅聲稱不僅促進身體健康還能活化腦神經。當然倒退走安全顧慮多,最好在平坦操場或跑步機練習,以免跌倒受傷。 繼續閱讀..
倒退走有助膝關節健康 |
作者 YAP KUO|發布日期 2024 年 04 月 13 日 0:00 | 分類 生物科技 , 醫療科技 |
偶爾踢掉你腳下的鞋子,研究:赤腳走路能增加腳-腦神經連結 |
作者 Emma stein|發布日期 2019 年 07 月 01 日 19:08 | 分類 會員專區 , 生物科技 | edit |
人體沒有你想像中堅強,但也沒想像中脆弱,你運動得越多,肌肉就越結實;長期赤腳走路的話,腳底就會形成老繭保護皮肉。現在一篇新研究指出,這些厚繭事實上並非死皮,除了可保護柔軟的腳免受傷害外,它們仍具有敏感度,並且緩衝效果比穿上一雙鞋還要好。 繼續閱讀..
每天快走 10 分鐘 3 次,比走萬步健康 |
作者 中央社|發布日期 2018 年 02 月 03 日 0:00 | 分類 醫療科技 | edit |
值得為「一天一萬步」的養生目標奮鬥嗎,會不會有更好選擇呢?一項實驗發現,每天 3 次「快走 10 分鐘」其實更容易融入生活中,對健康也更有幫助。 繼續閱讀..