Tag Archives: 運動

生活型態醫學：以科學為基礎，幫助健康逆轉勝
作者 |發布日期 2025 年 02 月 11 日 8:30 |
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分類 生物科技 , 科技生活 , 醫療科技

近來名為「生活型態醫學」（Lifestyle Medicine）的醫療模式逐漸受關注，這並非一時潮流，而是以科學為基礎，強調改變生活方式預防及治療慢性病。而生活型態醫學也有副作用，但不是服藥後的不適反應，而是健康快樂、更長壽及良好的生活品質。 繼續閱讀..

年終大掃除也有健身功效？
作者 |發布日期 2025 年 02 月 02 日 10:23 |
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分類 生物科技 , 科技生活

曾想過大掃除不僅能使家裡煥然一新，還可幫助燃燒體內熱量、鍛鍊肌肉嗎？大掃除時常需要搬動家具、爬高擦窗或跪地擦地板等，會運動到許多身體部位，消耗大量熱量。最近英國 BBC 健康與科學類節目〈相信我，我是醫生〉（Trust Me, I′m A Doctor）剛好在討論這類家務是否稱得上「運動」。 繼續閱讀..

不可思議！運動 30 分鐘就可能活化乳癌患者免疫力
作者 |發布日期 2024 年 07 月 23 日 7:30 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

並非所有免疫細胞都站在抗癌陣營那邊，有些甚至促進癌症惡化：如「調節性 T 細胞」（regulatory T cell）就是有利腫瘤發展的免疫細胞；「細胞毒性 T 細胞」（cytotoxic T cell）和「自然殺手細胞」（nature killer cell）才是能消滅癌細胞的種類。最近芬蘭科學家研究，運動 30 分鐘就能增加乳癌患者抗癌免疫細胞量，有利病情控制。成果近日刊登於《免疫學前線》(Frontiers In Immunology)期刊。 繼續閱讀..

為什麼有些人即使運動也不能減重？日本神戶大學研究團隊找到原因
作者 |發布日期 2024 年 07 月 18 日 14:37 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

人們經常透過運動來減肥，但有些人就是無法變瘦，日本神戶大學研究團隊解開謎團，事實證明，這些人可能缺少一種關鍵的代謝成分，阻止人體在運動期間燃燒脂肪，甚至運動時消耗的氧氣可能會更少，而這項研究表明，除降低食慾的藥物外，可能還有針對肥胖的新方法。

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成為父親的代價，研究：年老後心血管狀況比無子女者差
作者 |發布日期 2024 年 05 月 30 日 12:59 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

關於生育，大家只關心母親和孩子的健康，很少想到父親，但對於一個家庭而言，父親的健康對家庭有重大影響。一項新研究發現，男性在成為父親後，容易因為更少運動以及不注重飲食，導致年老後的心血管健康狀況不如無子女的人。 繼續閱讀..

邊辦公邊原地慢走，不僅不影響工作效率，還使腦袋更靈光
作者 |發布日期 2024 年 04 月 18 日 8:30 |
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分類 會員專區 , 職場 , 醫療科技

有些上班族只要一進辦公室，幾乎就整天坐在辦公桌前埋頭工作。長時間坐著，肌肉活動量少、血液循環也較差，日積月累後健康問題就會逐漸浮現。澳洲曾有研究發現，久坐工作十年以上者，罹患某些癌症的機率幾乎翻倍，即使有固定健身或運動，罹癌機率依然是勞動工作者的兩倍。如果能打破傳統長時間坐著上班模式，有機會翻轉工作久坐對健康的危害。 繼續閱讀..

對抗憂鬱症，運動效果最佳更勝藥物
作者 |發布日期 2024 年 03 月 08 日 8:20 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

運動是鍛鍊身體的不二選擇，對身心健康裨益良多，無論肌耐力、血液循環、免疫力等都有益處。也有研究指出，規律運動能減輕憂鬱焦慮症狀，效果不亞於心理諮商和藥物。最近大規模研究更顯示，運動治療憂鬱症的效果，足足是服藥兩倍。研究論文 2 月 14 日刊登於《英國醫學期刊》（British Medical Journal）。 繼續閱讀..