飲酒過量會傷身,那所謂的「過量」到底是多少?最近美國科學家研究,只要每天喝兩杯啤酒,又或者是說兩杯葡萄酒,就會傷及腦結構跟造成腦容量減少,傷害相當於衰老 10 年。
Category Archives: 醫療科技
重訓比有氧運動更能改善睡眠品質 |
| 作者 Emma stein|發布日期 2022 年 03 月 07 日 16:29 | 分類 會員專區 , 醫療科技 |
在科學證據基礎上,有氧運動能幫助改善睡眠這點已得到充分證實,睡不好不佳的人們常被建議養成慢跑、騎腳踏車等有氧運動習慣。但根據發表在美國心臟協會會議一篇新初步研究,重量訓練在最佳睡眠輔助中可能比有氧運動更有效。 繼續閱讀..
COVID-19 也衝擊心理健康,全球憂鬱與焦慮盛行率增 25% |
| 作者 Daisy Chuang|發布日期 2022 年 03 月 04 日 16:10 | 分類 會員專區 , 醫療科技 |
為控制 COVID-19 疫情擴散,過去不少國家地區實施封城、在家上班上課措施,儘量避免任何群聚風險,這或許保護民眾的身體健康,但疫情下面對多重壓力,又太久沒有面對面聊聊天、缺少陽光日照,或多或少也影響心靈健康。 繼續閱讀..



