Tag Archives: 運動

初三睡到飽？大數據：台灣中年男性壓力亞洲最高
作者 |發布日期 2021 年 02 月 14 日 18:00 |
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分類 Big Data , 生物科技 , 科技生活

疫情未歇，依據智慧穿戴裝置蒐集的大數據資料顯示，2020 年亞洲用戶的生活型態轉變，每日平均步數下滑，台灣因防疫得當影響輕微；但從壓力數據來看，台灣 45~55 歲和 55 歲以上男性壓力顯著，為亞洲最高，其次為泰國與馬來西亞。 繼續閱讀..

久坐生活要不得，研究：每天動 11 分鐘就可延壽
作者 |發布日期 2020 年 12 月 07 日 16:46 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 科技生活

現在運動成風氣，雖然許多年輕男女流行重訓塑身運動，但大部分人運動只是為了保持基本身體健康。一般我們會遵循一週運動三次，一次 30 分鐘，心跳每分鐘 130 下的運動 333 健康標準，來評估運動量是否足夠，但現在英國一項最新研究發現，每天久坐的人，一天只要能動 11 分鐘，對健康就有顯著好處。 繼續閱讀..

研究發現缺乏特定酵素，會加速身體燃燒脂肪並增加運動耐力
作者 |發布日期 2020 年 09 月 05 日 0:00 |
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分類 會員專區 , 生物科技

人們基於各種理由運動，比如燃燒脂肪、提升身體機能極限等，最近美國哈佛大學（Harvard University）一篇新研究顯示，上述情況都與一種特定的身體機制有關，試驗結果表明，缺乏特定酵素的小鼠會大幅提升運動耐力與脂肪燃燒的能力。 繼續閱讀..

疫情炒熱健康風，Lululemon 破歷史高
作者 |發布日期 2020 年 09 月 03 日 15:00 |
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分類 財經

疫情讓民眾更重視健康，運動休閒風的服飾再獲青睞，加拿大業者 Lululemon Athletica 成了這段期間少數表現亮眼的零售商。該公司 9 月 8 日將公布財報，外資極力看好，至少有兩名分析師調高 Lululemon 目標價。

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運動、鍛鍊肌肉有益健康，但若過量會適得其反
作者 |發布日期 2019 年 09 月 15 日 0:00 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

運動有益健康，能使您感到精力充沛、思緒清晰、心情愉悅，但是「越多越好」（more is better）的錯誤觀念可能會讓人們忘了「凡事都要量力而為」，過度運動其實對人們的健康狀況反而有害處，可能造成身體傷害，心臟和血管可能不堪負荷，大腦也可能沉迷於不停鍛鍊的想法（成癮）。以下是幾位專家為讀者剖析，什麼狀況下您可能運動過度了。 繼續閱讀..

旅行能紓解壓力，促進身心健康
作者 |發布日期 2019 年 09 月 14 日 0:00 |
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分類 旅遊 , 會員專區

旅行對健康最顯著也最重要的益處就是紓壓，因為旅行能引領你迎向新環境和體驗，跳脫一成不變的生活，讓失序錯亂的身心重新拾回平衡感。即使是「規劃旅行」本身也會對身心產生正面影響，因為規劃旅行的過程可提升幸福感，並使你覺得有收穫。 繼續閱讀..