換環境就睡不好？研究指是動物保護機制作祟 |
作者
黃 嬿|發布日期
2017 年 07 月 07 日 13:19 |
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暑假到了，很多家長開始帶孩子出遊，在玩樂之餘許多人常因為出門在外會認床，導致晚上沒睡好，硬撐著精神陪孩子玩耍，回到工作崗位時需要更長時間復原。其實換新環境睡不好是正常的現象，以神經學觀點來看，換新環境睡覺時的大腦活動跟睜一隻眼睡覺一樣。 繼續閱讀..
一到週末就睡到中午，小心增加罹患心臟病風險 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2017 年 06 月 13 日 12:56 |
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根據中醫說法，晚上 11 點到 2 點是肝臟排毒時間，若不得不熬夜，最好睡滿這 3 小時黃金睡眠時間，西方醫學雖然沒有討論到排毒的問題，但也強調熬夜的壞處，甚至發現就算整體睡眠時間充足，但若睡的時間不規律也會增加疾病風險。 繼續閱讀..
Ford 智慧嬰兒床模擬夜間行車動態，讓寶寶一夜好眠 |
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作者
TechNews|發布日期
2017 年 04 月 14 日 14:30 |
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對許多新手爸媽而言，哄小嬰兒睡覺是最頭痛的事，但很多寶寶卻能在車上安穩入睡。晚上坐車的過程中常常帶來安撫嬰兒的效果，還能幫助他們安然入眠。甚至不少爸媽沒轍時，只好半夜出門開車，哄寶寶入睡。研究顯示新生兒父母每晚通常希望能夠安睡 5 個小時左右，但是在寶寶出生的第一年，父母平均會損失相當於 44 天的睡眠。
2017 智慧城市展覽，展出最聰明的智慧臥室情境 |
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作者
TechNews|發布日期
2017 年 02 月 17 日 16:35 |
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你知道你的睡眠是熟睡還是淺眠呢？你的睡眠品質是達到最佳模式嗎？現在只要有「智慧床墊」就可以讓你睡得健康又安心。而這些智慧睡眠科技都將在 2 月 21 日 2017 智慧城市展覽的「睡眠科技主題館」中呈現，其中世大化成展出溫感釋壓科技寢具材質、智慧床墊、智慧睡眠環境控制平台、智慧地墊、物聯網呼叫鈴等睡眠科技應用，為居家睡眠提供全方位的智慧睡眠方案，也正式宣示其整合睡眠醫學、智慧科技、行動通訊、健康養生等領域，朝睡眠醫學邁進。
Google、LinkedIn 員工都想戒除的 7 種工作習慣 |
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作者
天下雜誌|發布日期
2017 年 02 月 05 日 12:00 |
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這 7 種工作習慣，頂尖科技公司的員工都想改掉，也許你也可以試試。
別熬夜了，晚上睡飽免疫力才會好 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2017 年 01 月 08 日 0:00 |
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睡眠對健康的重要性是無庸置疑的。晚上沒睡好，隔天注意力就變得較不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降較容易感冒。近 20 年來的免疫學研究結果明確的指出，充足的睡眠對於免疫力發揮正常的功能相當重要。 繼續閱讀..
蘋果想在 Apple Watch 加入睡眠偵測，但這樣該什麼時候充電？ |
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作者
David.H|發布日期
2016 年 10 月 03 日 18:06 |
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儘管多了 GPS 與相當不錯的防水，不過 Apple Watch Series 2 剩餘的部份還是與一代 Apple Watch 差不多，心率在內的感應器也直接移植自一代。然而就軟體的部份，蘋果仍然在嘗試搭建一個完整的「健康」平台，這其中就包括了睡眠偵測。 繼續閱讀..
人在陌生地方睡覺時，有一半大腦會醒著 |
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作者
地球圖輯隊|發布日期
2016 年 05 月 02 日 0:01 |
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你知道嗎？當你在陌生地方睡覺的時候，你的大腦其實會有一半保持清醒注意著四周的情況。 繼續閱讀..
不用再數羊了，好眠牧羊犬頭巾帶你進入夢鄉 |
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作者
Sharon Shih|發布日期
2016 年 03 月 13 日 12:00 |
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你知道台灣人一年吞入 3.2 億顆安眠藥，相當於一條高速公路的長度，難道沒有其他創新的方法能解決失眠問題嗎？國外知名群眾募資平台 Kickstarter，最近推出一款稱為 Sleep Shepherd Blue 的智慧睡眠頭巾，藉由聲音來訓練大腦進入深度睡眠，讓你輕鬆擁有一夜好眠。 繼續閱讀..
