生理時鐘能幫助免疫反應適度「降溫」，避免「傷敵一千，自損八百」 |
作者
YAP KUO|發布日期
2025 年 12 月 31 日 8:10 |
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發炎反應是身體保護自己的方式，既能清除病原也能啟動修復程序。但反應太強烈時，也可能造成不必要的傷害。越來越多研究顯示，發炎是否失控，除了刺激來源影響，還與哪個時間點息息相關。最近西班牙發現，生理時鐘（circadian clock）會主動調節免疫細胞「中性白血球」（neutrophil）行為，降低免疫系統傷害健康組織程度。論文近日刊登於《Journal of Experimental Medicine》。 繼續閱讀..
吃垃圾食物等於吃進塑膠微粒，研究：導致憂鬱症、失智症 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2025 年 05 月 21 日 10:04 |
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雙薪家庭三餐要求快速便利，外食比例增加，攝取超加工食品的機會也更多。現在超加工食品占一個人能量攝取過半，這些食品的微塑膠濃度明顯高於全食品。科學家發現，塑膠微粒可繞過血腦屏障進入大腦，可能就是導致大腦病變的原因，人們攝取愈多垃圾食物，風險隨之增加。 繼續閱讀..
有總比沒有好，研究：一天動五分鐘失智風險降 40% |
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作者
黃 嬿|發布日期
2025 年 02 月 24 日 9:54 |
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失智症是老年殺手，超過 85 歲的人當中，近三分之一都患有失智症，但研究人員認為透過健康的生活方式，可以預防失智症，一項最新研究強調身體活動的重要，即使是體弱的人，每週只要稍微起身動一下，就可以大幅降低失智症的風險。 繼續閱讀..
咖啡加牛奶相輔相成，實驗：兩者混合增加細胞抗發炎特性 |
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作者
Emma stein|發布日期
2023 年 01 月 31 日 12:12 |
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加牛奶的咖啡，能讓人體產生抗炎作用嗎？哥本哈根大學團隊新研究，這簡單步驟確實增加免疫細胞抗炎特性。 繼續閱讀..
腸道「益生菌」助拳對抗「憂鬱症」 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2022 年 07 月 31 日 0:00 |
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腸道菌對健康許多面向皆有重要影響力，「心理」健康也不例外。最近瑞士巴塞爾大學（University of Basel ）研究團隊表明，益生菌不僅輔助抗憂鬱藥物（antidepressants）作用，且有助緩解憂鬱症。研究結果於 6 月刊登於《自然》（Nature）系列專業期刊《轉譯精神醫學》（Translational Psychiatry）。 繼續閱讀..
喪偶者走不出人生關卡，身體化學變化能提前預知 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2021 年 05 月 21 日 15:32 |
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失去配偶是人生難關之一，有些人可以克服，有些人跨不過關卡，日後可能罹患各種心理障礙與身體病痛，科學家希望找到生物學標記，可提早發現走不出難關的人，加以干預治療。一項新研究報告指出，配偶去世後身體發炎症狀，可預測尚存配偶將來是否罹患憂鬱症。 繼續閱讀..
更多證據顯示午覺有益大腦健康，新研究：睡午覺是對抗發炎的進化反應 |
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作者
Yun-Chu Wang|發布日期
2021 年 03 月 01 日 0:00 |
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一項新觀察性研究發現，睡午覺與大腦靈活度及認知程度有關。研究人員假設睡午覺有助延緩與年齡相關的神經性發炎（neuroinflammation），因此能維持大腦健康。
