Tag Archives: 認知功能

補眠就能還完睡眠債?研究發現沒這麼簡單

作者 |發布日期 2021 年 09 月 03 日 14:03 | 分類 生物科技 , 醫療科技

年輕時覺得身強體壯睡眠不足一下就補回來,睡幾個小時就覺得精神百倍,許多上班族則是工作日天天睡不夠,到假日就睡到中午當補眠,這些可能都不足以讓人腦袋完全恢復。睡眠不足會在體內引發骨牌效應,一項小型研究發現,慢性睡眠不足,即使讓你大睡 7 天,大腦功能都無法完全恢復到正常狀態。 繼續閱讀..

森林浴改善成人心理健康,研究:對兒童也有相同效果

作者 |發布日期 2021 年 07 月 22 日 11:46 | 分類 環境科學 , 生物科技 , 醫療科技

資訊隨手可得的網路世代,兒童與青少年心理問題也愈來愈多,如何讓孩子成長過程培養健康心理抵抗力,英國一項研究發現,成長環境可為保護因子,住在林地和綠地附近的兒童和青少年有更佳認知功能,更低情緒或行為問題風險。 繼續閱讀..

哼歌或演奏樂器,有助改善失智症患者生活品質

作者 |發布日期 2021 年 06 月 26 日 0:00 | 分類 醫療科技

隨著社會高齡化,失智症患者逐年攀升,估計全球約有 5,000 萬名失智症患者,台灣則有近 30 萬失智人口,且每年持續增加 1 萬人。所謂預防勝於治療,除了研發治療藥物,如何從日常生活行為著手預防失智症的發生也相當重要。研究顯示,從事音樂活動除了能預防失智症,對於改善輕度失智症患者的認知能力及記憶力也有實質幫助。 繼續閱讀..

禁止吃糖是對的,研究:吃太多糖影響兒童認知能力

作者 |發布日期 2021 年 04 月 07 日 12:25 | 分類 生物科技 , 食品科技

現在父母很重視孩子飲食,尤其有些父母嚴禁孩子吃糖,擔心他們吃太多糖會影響成年後的身體健康,但卻不知道糖也會影響大腦發育。最近一篇研究提供的科學佐證,實驗發現兒童時期糖吃太多的話,會影響對掌管認知的大腦海馬區域,影響孩子成年後的學習與記憶能力。 繼續閱讀..

建立社會歸屬感,科學證實讀小說有益心理健康

作者 |發布日期 2018 年 07 月 30 日 11:55 | 分類 職場

夏天白天高溫動輒 37 度又濕又熱,到戶外玩耍絕對不是上上之策,但在這個放下書本的年代,許多人待在家裡只會滑手機,變成觀看他人片段人生的螢幕米蟲,久而久之心理孤獨感與社會疏離感反而更強烈。許多專家都已證實,讀小說好處非常多,不只可以減輕壓力、更有同理心,還可以取得社會歸屬感與增強社交技能,甚至刺激大腦活動延長壽命。 繼續閱讀..

通勤族悲歌,英國研究:開車太久有損智商

作者 |發布日期 2017 年 07 月 24 日 13:25 | 分類 會員專區 , 職場

大城市市中心房價愈來愈貴,為了實現買房夢而舉家搬遷到郊外地區的人愈來愈多,因而拉長通勤時間,有車一族不願意每天在通勤列車上當個沒有靈魂的空殼,寧可忍受長距離之苦每天開車上下班,但研究顯示,每天開車時間超過兩小時將會損害大腦功能,降低智商。 繼續閱讀..