補眠就能還完睡眠債？研究發現沒這麼簡單 |
作者
黃 嬿|發布日期
2021 年 09 月 03 日 14:03 |
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年輕時覺得身強體壯睡眠不足一下就補回來，睡幾個小時就覺得精神百倍，許多上班族則是工作日天天睡不夠，到假日就睡到中午當補眠，這些可能都不足以讓人腦袋完全恢復。睡眠不足會在體內引發骨牌效應，一項小型研究發現，慢性睡眠不足，即使讓你大睡 7 天，大腦功能都無法完全恢復到正常狀態。 繼續閱讀..
哼歌或演奏樂器，有助改善失智症患者生活品質 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2021 年 06 月 26 日 0:00 |
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隨著社會高齡化，失智症患者逐年攀升，估計全球約有 5,000 萬名失智症患者，台灣則有近 30 萬失智人口，且每年持續增加 1 萬人。所謂預防勝於治療，除了研發治療藥物，如何從日常生活行為著手預防失智症的發生也相當重要。研究顯示，從事音樂活動除了能預防失智症，對於改善輕度失智症患者的認知能力及記憶力也有實質幫助。 繼續閱讀..
禁止吃糖是對的，研究：吃太多糖影響兒童認知能力 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2021 年 04 月 07 日 12:25 |
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現在父母很重視孩子飲食，尤其有些父母嚴禁孩子吃糖，擔心他們吃太多糖會影響成年後的身體健康，但卻不知道糖也會影響大腦發育。最近一篇研究提供的科學佐證，實驗發現兒童時期糖吃太多的話，會影響對掌管認知的大腦海馬區域，影響孩子成年後的學習與記憶能力。 繼續閱讀..
跨物種新研究表明，一夫一妻制似乎受相同基因表達調控 |
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作者
Emma stein|發布日期
2019 年 01 月 09 日 16:21 |
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鳥、魚、哺乳類，不同動物的外型與生殖習性南轅北轍，但一夫一妻制度卻散布在各物種間。現在有科學家在研究跨物種的基因轉錄組學後相信，一夫一妻制行為可能根植於基因。 繼續閱讀..
建立社會歸屬感，科學證實讀小說有益心理健康 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2018 年 07 月 30 日 11:55 |
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夏天白天高溫動輒 37 度又濕又熱，到戶外玩耍絕對不是上上之策，但在這個放下書本的年代，許多人待在家裡只會滑手機，變成觀看他人片段人生的螢幕米蟲，久而久之心理孤獨感與社會疏離感反而更強烈。許多專家都已證實，讀小說好處非常多，不只可以減輕壓力、更有同理心，還可以取得社會歸屬感與增強社交技能，甚至刺激大腦活動延長壽命。 繼續閱讀..
書呆子形象有依據？大規模研究稱：近視基因可能與較高智商有關 |
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作者
Emma stein|發布日期
2018 年 06 月 04 日 13:25 |
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英國一項涉及逾 30 萬人遺傳基因分析的大規模新研究指出，近視眼的你可能真的比普通人還再聰明些。 繼續閱讀..
通勤族悲歌，英國研究：開車太久有損智商 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2017 年 07 月 24 日 13:25 |
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大城市市中心房價愈來愈貴，為了實現買房夢而舉家搬遷到郊外地區的人愈來愈多，因而拉長通勤時間，有車一族不願意每天在通勤列車上當個沒有靈魂的空殼，寧可忍受長距離之苦每天開車上下班，但研究顯示，每天開車時間超過兩小時將會損害大腦功能，降低智商。 繼續閱讀..
