過猶不及，睡太少或太多都可能增加肺纖維化可能性 |
作者
Emma stein|發布日期
2020 年 01 月 02 日 18:42 |
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培養規律的生理時鐘有多重要？一項新研究發現，每天睡太少或睡太多的人，罹患不治之症「肺纖維化」的可能性是一天睡 7 小時人們的 2～3 倍。研究人員強調，養成規律的生理時鐘作息是預防身體產生病變之關鍵。 繼續閱讀..
藍光有礙睡眠，英國研究：黃光影響更大 |
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作者
中央社|發布日期
2019 年 12 月 19 日 12:00 |
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一般認為來自手機和電腦螢幕的藍光有礙睡眠，但英國一項最新研究顯示，在亮度同樣偏低情況下，藍光比黃光更具有助眠效果，黃光反倒會讓人保持清醒和警戒。 繼續閱讀..
如何無痛調整時差，這款 App 提供新解方 |
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作者
愛范兒|發布日期
2019 年 11 月 10 日 0:00 |
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時差是困擾很多旅行者及出差黨的難題，對付時差的辦法也有很多，包括選擇合理的航班時間、服用褪黑激素等，而名為 Timeshifter 的應用則希望透過簡單的技巧，克服時差反應。 繼續閱讀..
研究發現：晨型人和夜貓族的腦袋狀況不一樣 |
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作者
地球圖輯隊|發布日期
2019 年 03 月 02 日 0:00 |
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「早睡早起身體好」是我們很常聽到的話，但最近一份研究發現，對有些人來說，這對他們的身體可能一點也不好。 繼續閱讀..
中國誕生首批失眠複製猴，有助生物節律疾病研究 |
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作者
中央社|發布日期
2019 年 01 月 24 日 16:00 |
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中國科學院神經科學研究所透過敲除關鍵基因的方法，複製出 5 隻生理時鐘紊亂的猴子。這代表實驗用疾病模型猴批量複製成為現實，全球實驗動物使用數量可望大幅降低，將加快藥物研發速度。 繼續閱讀..
睡不飽是因為上學時間太早？ 美國高中來實驗 |
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作者
地球圖輯隊|發布日期
2018 年 12 月 24 日 7:45 |
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總是覺得上學時間太早睡不飽嗎？最近，美國西雅圖的幾所高中將上學時間延後，想看看這樣學生是否能睡飽。 繼續閱讀..
想搞懂生理時鐘？未來透過簡單血液測試就知道 |
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作者
Nana Ho|發布日期
2018 年 09 月 16 日 23:53 |
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生理時鐘控制我們生活的時間和方式。許多研究人員認為，如果不是根據一般的時間而是根據患者的生理時鐘進行醫療，療程將會更安全且有效。這種概念被支持者稱為「生理時鐘醫學」（circadian medicine），證據顯示這確實能夠提高治療的有效性，不僅是處方藥，手術和放射治療都有望從中受惠。 繼續閱讀..
解密肌肉生理時鐘，代謝轉錄因子扮演重要角色 |
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作者
GeneOnline|發布日期
2018 年 09 月 12 日 8:15 |
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生理時鐘（circadian clock，又稱晝夜節律）普遍存在身體各式細胞裡，並能預測行為和營養狀態的節律變化，以及在精確時程內，進行不相容的代謝途徑來調節體內平衡。大腦中樞控制人體許多生理時鐘，但過去幾年，科學家陸續發現肝臟、胰臟及其他器官或組織的細胞也能調控生理時鐘。 繼續閱讀..
