生理時鐘決定青少年晚間進食習慣，助推肥胖防治新策略 |
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TechNews 編輯台|發布日期
2025 年 02 月 18 日 13:30 |
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美國 Mass General Brigham 與布朗大學沃倫‧艾爾帕特醫學院團隊日前發表突破性研究，指出青少年進食習慣與生理時鐘（晝夜節律）有密不可分的關係。體重過重及肥胖青少年傍晚至夜間進食量明顯增加，突顯出生物時鐘對調控食慾與進食行為的作用，並為解決青少年肥胖提供新思路。
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睡眠時暴露於「光污染」可能增加阿茲海默症風險 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2024 年 09 月 25 日 8:30 |
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都市化發展越高，夜晚光污染（light pollution）越成為人們生活的困擾，對健康潛在影響也日益受關注。芝加哥拉什大學醫學中心（Rush University Medical Center）最新研究，夜間室外光線可能是阿茲海默症重要危險因子。論文發表於《神經科學前線》（Frontiers in Neuroscience）期刊。 繼續閱讀..
神經科學家提供五個幫助入睡的簡單好方法 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2023 年 08 月 16 日 8:00 |
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晚上睡不好，隔天情緒、工作效率都會變差，但常睡不好要怎麼做才能一夜好眠？加州大學柏克萊分校神經科學家兼作家馬修·沃克（Matthew Walker）教授強調，睡眠時間要有規律性，睡覺時保持室內黑暗及溫度涼爽等重要性。他也提醒，失眠時不要給自己壓力，因反會更難入睡。 繼續閱讀..
小心星期一症候群？研究：危及性命的心肌梗塞更可能在週一發作 |
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作者
Emma stein|發布日期
2023 年 06 月 06 日 17:40 |
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除了無精打采，星期一症候群還與危險心臟病發作有關？根據一篇在今年英國心血管學會會議發表的新研究，科學家發現死亡風險更大的 ST 上升型心肌梗塞於週一發生率最高，可能與人體生理時鐘有關。 繼續閱讀..
夜貓子是天生的，史丹佛專家：社會規範偏好晨型人 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2022 年 11 月 09 日 12:51 |
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是晨型人還是夜貓子，史丹佛大學睡眠醫學領域專家說，答案無關緊要，每人都有早起或晚睡的基因傾向，睡眠模式多少受生物學控制，並不是有睡眠障礙，也不會損害健康，但社會不太包容晚睡晚起的人。還好睡眠習慣具可塑性，為了符合社會規範，有些方法可讓人早點起床。 繼續閱讀..
過猶不及，睡太少或太多都可能增加肺纖維化可能性 |
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作者
Emma stein|發布日期
2020 年 01 月 02 日 18:42 |
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培養規律的生理時鐘有多重要？一項新研究發現，每天睡太少或睡太多的人，罹患不治之症「肺纖維化」的可能性是一天睡 7 小時人們的 2～3 倍。研究人員強調，養成規律的生理時鐘作息是預防身體產生病變之關鍵。 繼續閱讀..
藍光有礙睡眠，英國研究：黃光影響更大 |
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作者
中央社|發布日期
2019 年 12 月 19 日 12:00 |
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一般認為來自手機和電腦螢幕的藍光有礙睡眠，但英國一項最新研究顯示，在亮度同樣偏低情況下，藍光比黃光更具有助眠效果，黃光反倒會讓人保持清醒和警戒。 繼續閱讀..
如何無痛調整時差，這款 App 提供新解方 |
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作者
愛范兒|發布日期
2019 年 11 月 10 日 0:00 |
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時差是困擾很多旅行者及出差黨的難題，對付時差的辦法也有很多，包括選擇合理的航班時間、服用褪黑激素等，而名為 Timeshifter 的應用則希望透過簡單的技巧，克服時差反應。 繼續閱讀..
研究發現：晨型人和夜貓族的腦袋狀況不一樣 |
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作者
地球圖輯隊|發布日期
2019 年 03 月 02 日 0:00 |
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「早睡早起身體好」是我們很常聽到的話，但最近一份研究發現，對有些人來說，這對他們的身體可能一點也不好。 繼續閱讀..
中國誕生首批失眠複製猴，有助生物節律疾病研究 |
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作者
中央社|發布日期
2019 年 01 月 24 日 16:00 |
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中國科學院神經科學研究所透過敲除關鍵基因的方法，複製出 5 隻生理時鐘紊亂的猴子。這代表實驗用疾病模型猴批量複製成為現實，全球實驗動物使用數量可望大幅降低，將加快藥物研發速度。 繼續閱讀..
睡不飽是因為上學時間太早？ 美國高中來實驗 |
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作者
地球圖輯隊|發布日期
2018 年 12 月 24 日 7:45 |
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總是覺得上學時間太早睡不飽嗎？最近，美國西雅圖的幾所高中將上學時間延後，想看看這樣學生是否能睡飽。 繼續閱讀..
