Tag Archives: 心理健康

禁止青少年滑手機，研究：強制限制可能適得其反

作者黃嬿|發布日期 2023 年 06 月 20 日 11:59 |

分類會員專區 , 生物科技 , 社群

青少年應該花時間探索各種美好萬物，接受各種挑戰，尋找人生方向與志向。但現在年輕人花在社群媒體的時間愈來愈多，專家認為，社群媒體訊息不只經過精心設計，演算法導致接收訊息更狹隘。當人生歷練不足的年輕人忘記抬頭看真實世界，偏執的虛假訊息只會讓他們面臨更多心理問題。研究發現，家長一味限制可能得到反效果，簡單干預可能較有幫助。繼續閱讀..

自然治癒又一佐證，研究：鳥鳴聲可釋放心理壓力

作者黃嬿|發布日期 2023 年 05 月 22 日 11:02 |

分類會員專區 , 科技生活

愈來愈多實證證據顯示大自然有益心理健康，在綠色戶外空間一小時，就可以降低血壓和皮質醇水平，對憂鬱症患者也有幫助。最近科學家進一步檢視大自然中的常見元素，發現常常接觸鳥類，聆聽鳥鳴聲，就可以舒緩壓力，並改善注意力疲乏症狀。繼續閱讀..

運動練出快樂，比鍛鍊肌肉簡單太多！怎麼做最有效？

作者商業周刊|發布日期 2022 年 09 月 05 日 10:00 |

分類科技生活 , 醫療科技

運動會讓人快樂，這似乎是人人都知道的事實，不過要運動多久、多大的強度，才能幫助我們維持心理健康，可能就沒有太多的討論。繼續閱讀..

憂鬱焦慮成文明病，研究：每週走路 1 小時就可降低風險

作者黃嬿|發布日期 2022 年 04 月 15 日 12:31 |

分類會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

運動對健康有好處，可以改善睡眠、降低血壓、預防心臟病、糖尿病和癌症、還能促進心理健康，減輕壓力、提振情緒，降低焦慮和憂鬱，但運動對許多人而言是有壓力的事。最新研究告訴人們不必那麼緊張，如果原本沒有活動的人，只要至少起身做一些事情，大多數對健康有益的好處都會實現。繼續閱讀..

COVID-19 也衝擊心理健康，全球憂鬱與焦慮盛行率增 25%

作者 Daisy Chuang|發布日期 2022 年 03 月 04 日 16:10 |

分類會員專區 , 醫療科技

為控制 COVID-19 疫情擴散，過去不少國家地區實施封城、在家上班上課措施，儘量避免任何群聚風險，這或許保護民眾的身體健康，但疫情下面對多重壓力，又太久沒有面對面聊聊天、缺少陽光日照，或多或少也影響心靈健康。繼續閱讀..

梭哈虛擬貨幣換暴富？幣圈掀成癮危機，焦慮失眠毀生活

作者 MoneyDJ|發布日期 2022 年 02 月 17 日 14:55 |

分類加密貨幣 , 數位貨幣

許多人認為加密貨幣讓華爾街投資走向民主化，吹捧炒幣能讓財富翻身。可是虛擬貨幣價格像雲霄飛車般的震盪，也讓不少人吃不消，出現心理健康危機。

繼續閱讀..

珍珠奶茶得靈感提供憂鬱症新療法，成大 iGEM 奪金

作者中央社|發布日期 2021 年 12 月 08 日 17:15 |

分類生物科技 , 醫療科技

成功大學團隊從珍珠奶茶獲得靈感，設計含減壓性胺基酸 taurine 的珍珠，取名 MenTAUR，提供慢性長期壓力輕憂鬱症新療法，一舉在「國際遺傳工程機器設計競賽」奪金。繼續閱讀..

降低自殺風險，Twitter 攜手國際生命線台灣總會推心理健康資源服務

作者侯冠州|發布日期 2021 年 10 月 08 日 12:49 |

分類會員專區 , 社群 , 科技生活

Twitter 今日宣布攜手國際生命線台灣總會，推出心理健康資源服務，除了在今年推出台灣適用的 #ThereIsHelp 搜尋提示，助有自殺或自殘意圖的使用者度難關外，也承諾將持續保障公共討論的健康性，提供人們一個自由且安全的空間，公開談論他們面臨心理健康的挑戰時該如何自處。

繼續閱讀..

內部文件遭揭穿，Facebook 早知 IG 是毒品

作者黃嬿|發布日期 2021 年 09 月 15 日 12:10 |

分類 Facebook , 會員專區 , 生物科技

十幾歲是青少年自我認同迅速發展的時期，但社群媒體扭曲社會現實，關注名人身體與生活照片，讓全球青少年都陷入自己不夠好的虛假漩渦。其實 Facebook 過去 3 年動員龐大資源深入研究年輕用戶，早就知道 IG 是種毒品，尤其對十幾歲女孩產生不良影響。繼續閱讀..

疫情上班壓力大！Nike 讓員工放一週「心理健康」假

作者侯冠州|發布日期 2021 年 08 月 31 日 16:57 |

分類人力資源 , 國際觀察 , 會員專區

為紓緩員工長期面對新冠疫情的壓力，外媒報導，Nike 決定關閉位於美國奧勒岡總部，讓員工放一週「減壓」假期；並鼓勵員工在假期內放下所有工作責任，排解壓力，進而增加心理健康。

繼續閱讀..

森林浴改善成人心理健康，研究：對兒童也有相同效果

作者黃嬿|發布日期 2021 年 07 月 22 日 11:46 |

分類會員專區 , 環境科學 , 生物科技

資訊隨手可得的網路世代，兒童與青少年心理問題也愈來愈多，如何讓孩子成長過程培養健康心理抵抗力，英國一項研究發現，成長環境可為保護因子，住在林地和綠地附近的兒童和青少年有更佳認知功能，更低情緒或行為問題風險。繼續閱讀..

研究顯示 COVID-19 疫情逆轉青少年心理狀態

作者 Alan Chen|發布日期 2021 年 06 月 18 日 11:17 |

分類會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

為了調查 COVID-19（武漢肺炎、新型冠狀病毒）對社會各種層面的影響，英國蘭開斯特大學（University of Lancaster）與加拿大英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）合作，針對英國境內 886 名 10~16 歲，疫情前即擔任團隊研究對象的青少年，於疫情期間的心理影響。

繼續閱讀..