為什麼我們會感到疲倦、需入睡補充能量?長久以來,科學界普遍認為是體內一種化學物質過度積累結果,但最新研究表明,誘發睡意真正「開關」可能是大腦神經細胞電荷過載。想像一下你長時間使用的電器因過熱自動斷電,新研究發現大腦也存在類似機制。 繼續閱讀..
揭開困倦背後真實機制,大腦神經元過度放電誘發睡意 |
作者 Emma stein|發布日期 2025 年 08 月 04 日 16:43 | 分類 生物科技 , 醫療科技 |
揭開困倦背後真實機制,大腦神經元過度放電誘發睡意 |
作者 Emma stein|發布日期 2025 年 08 月 04 日 16:43 | 分類 生物科技 , 醫療科技 | edit |
為什麼我們會感到疲倦、需入睡補充能量?長久以來,科學界普遍認為是體內一種化學物質過度積累結果,但最新研究表明,誘發睡意真正「開關」可能是大腦神經細胞電荷過載。想像一下你長時間使用的電器因過熱自動斷電,新研究發現大腦也存在類似機制。 繼續閱讀..
咖啡因不只提神,晚上恐影響大腦休息 |
作者 TechNews 編輯台|發布日期 2025 年 06 月 06 日 14:30 | 分類 生物科技 | edit |
發現新罕見基因突變,讓某些人一天睡 4~6 小時就完全恢復精力 |
作者 Emma stein|發布日期 2025 年 05 月 09 日 13:13 | 分類 生物科技 , 醫療科技 | edit |
一般成年人每天需睡滿 7~8 小時才能「開機」正常運轉,但有些人天生睡得少卻不會感到睡眠不足,根據一項研究結論,這些人可能擁有新發現的罕見基因突變,就算一天只睡 4 小時也不會發生睡眠剝奪的負面影響。 繼續閱讀..
睡眠時的呼吸節奏,如何成為強化記憶的推手? |
作者 YAP KUO|發布日期 2024 年 12 月 30 日 8:10 | 分類 生物科技 | edit |
美國西北大學(Northwestern University)最新研究表明,人們入睡後呼吸的韻律,能協調大腦內多種腦波之運作,有助強化睡前的記憶。而睡眠呼吸中止症(sleep apnea)等睡眠障礙,則可能干擾此記憶鞏固之過程,進而影響認知能力。此發現已於 12 月16 日發表在《美國國家科學院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。 繼續閱讀..
減重靠間歇性斷食半年恐失效,研究:睡眠定成敗 |
作者 中央社|發布日期 2024 年 10 月 21 日 9:30 | 分類 生物科技 | edit |
擁有好身材,不僅是對美的嚮往,也是對健康的追求,以間歇性斷食通常能在短時間享受減重效果,但醫師提醒間歇性斷食的「魔力」多數在半年後失效,睡眠是長期體重控制的關鍵。 繼續閱讀..
連續 7 天睡滿 8 小時,身體會有什麼變化? |
作者 商業周刊|發布日期 2024 年 01 月 27 日 9:00 | 分類 生物科技 | edit |
寒流來襲,你是不是也覺得,被窩是世界上最令人感到幸福的地方?天冷超好睡,但你一天有睡滿 8 小時嗎?從小到大,或多或少你都聽過這個 8 小時的魔法數字,但真的有那麼好嗎? 繼續閱讀..
好好睡一覺且進入快速動眼期的重要性:做夢能幫忙處理負面情緒 |
作者 Emma stein|發布日期 2022 年 05 月 16 日 15:35 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 | edit |
無論你起床後是否還記得剛剛做了好夢或噩夢,新研究都表明大腦會在夢境期間「分類情緒」:鞏固積極情緒並抑制消極情緒,再次突顯睡眠對心理健康重要性。 繼續閱讀..