Tag Archives: 減肥

培養「感恩心」有助減肥,也能改善婚姻關係

作者 |發布日期 2018 年 01 月 01 日 0:00 |
分類 醫療科技

您是否曾有貴重財物「失而復得」的經驗呢?重獲失物的當下必定是感動萬分充滿感激,一時之間所有的焦慮、不安及負面的想法都被拋諸腦後,一心想報答幫助您的恩人。已經有愈來愈多的研究都顯示,「感恩的心」對人的身、心健康皆有益處,然而多數人的日常生活並不會每天都有如此戲劇化的遭遇,因此若您想要獲得感恩所帶來的種種好處,還需要多多的培養與練習「感恩」的習慣。 繼續閱讀..

控制肥胖,越來越多人轉向「高脂+低碳水化合物」飲食

作者 |發布日期 2017 年 11 月 20 日 20:39 |
分類 網路趣聞 , 醫療科技

比起避免攝入脂肪,或許你更應該害怕的是攝入精緻碳水化合物,那些糖讓你上癮,最後成為各種疾病的導火線。越來越多研究顯示,勇敢吃下脂肪並不會變胖,反而是拒絕脂肪的人最後越變越肥。當然,這裡你要注意的是,專家介紹的脂肪屬於健康的不飽和脂肪,而非黃油、奶油、冰淇淋等飽和脂肪。 繼續閱讀..

糖尿病新藥將上市,也有減重、預防心血管疾病發生的功效

作者 |發布日期 2017 年 11 月 11 日 0:00 |
分類 生物科技 , 醫療科技

索馬谷如肽(semaglutide)是丹麥諾和諾德公司(Novo Nordisk)新研發的 GLP-1 類似物(註 1),將用於治療「第二型糖尿病」,結構與 GLP-1 的相似度超過 90%,於人體內的穩定度很高,可在人體內維持一週活性,因此一週施打一次即可。索馬谷如肽可謂一藥多用,除了能幫助第二型糖尿病患控制血糖,還能減輕體重和預防心血管疾病發生。 繼續閱讀..

Panasonic 展示 CaloRieco 儀器,20 秒內得知食物真實卡路里數

作者 |發布日期 2017 年 10 月 05 日 15:23 |
分類 3C , 周邊 , 尖端科技

如果你正在進行減肥計畫,或你是需要戒高油、鹽、糖的慢性病患,對於每天吃進肚裡的卡路里和營養成分必須斤斤計較,日本最大電器製造商 Panasonic 於今年的最先端電子資訊高科技綜合展(CEATEC)上,展示了一台名為「CaloRieco」的原型機,使用者只要將食物放入機器內,10~20 秒就能得知每道佳餚的實際卡路里數和各種營養成分。 繼續閱讀..

哈佛大學推薦「太極拳」是完美的健康活動

作者 |發布日期 2017 年 09 月 02 日 12:00 |
分類 醫療科技

早晨若有機會經過公園、綠地,常會見到長輩打太極拳的身影,那緩慢的動作與傳統的拳式套路應該很少有年輕人有興致學習。然而練太極對健康的益處正逐漸被醫界所重視,哈佛大學更在官網上專文推薦,太極是你一生中最完美的健康活動(could be the perfect activity for the rest of your life)。 繼續閱讀..

紫色甘藍小苗,對減重、降血脂都有效

作者 |發布日期 2017 年 01 月 12 日 14:00 |
分類 生物科技 , 醫療科技

小菜苗(microgreens)因為外型小巧可愛,早期多被用於高級菜餚旁邊的裝飾。近年來由於營養價值受到重視,而且小菜苗栽培容易,栽培期短,只要一至兩週就可以採收,所以愈來愈受歡迎。花椰菜、羅勒、萵苣與紫色甘藍的小苗都廣受美國家庭的歡迎,有的就在自家庭院或窗台邊栽培。但是小菜苗相對於成熟的蔬菜,對身體健康的好處有比較多嗎? 繼續閱讀..

想減肥嗎?睡飽一點吧

作者 |發布日期 2017 年 01 月 10 日 14:00 |
分類 科技趣聞 , 醫療科技

睡眠不足是現今社會的普遍現象,但卻是一項危害身體健康的危險因子(health risk)。英國倫敦國王學院(King’s College)的科學家發現,晚上睡不飽,白天會比較想吃脂肪含量高的食物,因而攝取了更多的熱量,長期如此就容易發胖。 繼續閱讀..

減肥利器 Lose It,拍照就能計算出食物熱量

作者 |發布日期 2016 年 10 月 30 日 12:00 |
分類 3C , app , 手機

FitNow 是位於波士頓的一家行動應用軟體開發公司,他們曾經推出過一款可用於追蹤記錄飲食攝入和運動量的應用軟體「Lose It」——它是 2008 年最早一批在 Apple Store 上線的應用軟體之一;並且在 8 年過去後,這款應用軟體依然是 Apple Store 和 Android 應用商店裡名列前茅的瘦身健康應用軟體。 繼續閱讀..